Ursachen von Hitzewallungen in den Wechseljahren (Frauen und Männer)


Was sind heiße Blitze?

Hitzewallungen (Hitzewallungen) sind Episoden intensiven W√§rmegef√ľhls im Gesicht und im oberen Rumpfbereich, die andauern wenige Sekunden bis wenige Minuten. Sie sind nicht dasselbe wie das niedriggradige Fieber, das gew√∂hnlich mindestens einige Stunden anh√§lt und mit dem Thermometer festgestellt werden kann, w√§hrend Hitzewallungen nicht sein k√∂nnen.

Hitzewallungen k√∂nnen bei Frauen in den Wechseljahren und bei gesunden M√§nnern mittleren Alters aus verschiedenen Gr√ľnden auftreten. Es kann auch jede Person oder jedes Alter in Zeiten von psychischem Stress und mit einigen Krankheiten beeinflussen.

Nicht-hormonelle, Nicht-Krankheits-Ursachen von Hitzewallungen

Eine Theorie besagt, dass Hitzewallungen eine Form der Thermoregulation sind - die Art und Weise, wie der K√∂rper √ľbersch√ľssige W√§rme abf√ľhrt (1). Wenn das Thermoregulationszentrum im Gehirn eine erh√∂hte innere W√§rme oder sogar einen erh√∂hten Blutfluss erkennt, l√∂st es die Freisetzung von Substanzen (Prostaglandine, Serotonin) im Blutkreislauf aus, die eine Erweiterung der Hautgef√§√üe verursachen. Auf diese Weise kommt das Blut in die N√§he der K√∂rperoberfl√§che und gibt die W√§rme in die Umgebung ab.

Ein heißer Blitz dauert oder wiederholt sich, bis die Körpertemperatur auf das Niveau sinkt, das mit dem Thermoregulationszentrum bestimmt wird, das wie ein Thermostat wirkt. Die andere Theorie besagt, dass hormonelle oder andere Substanzen eine Instabilität der Hautgefäße verursachen. Es wird angenommen, dass diese plötzliche Erweiterung der Blutgefäße mit erhöhtem Blutfluss zur Körperoberfläche, die als heißer Blitz wahrgenommen wird.

Was kann einen Hot Flash auslösen:

  • Emotional oder anders Stress wo Adrenalin (Adrenalin) freigesetzt wird und sympathische Nerven stimuliert werden
  • Psychologische Instabilit√§t, Panik attacke
  • Hitze von hei√üer Dusche, hei√üem Wetter, hei√üem Zimmer, hei√ü, kalorisch oder gro√ü Mahlzeit, etc.
  • Albtraum
  • Rauchen und Marihuana erschwert Hitzewallungen (2)
  • Verwenden Heizdecke im Bett
  • Gew√ľrze, wie scharfe Chilischote (mit Capsaicin) und verschiedene Lebensmittelzusatzstoffe, die den Blutfluss durch das Gehirn stimulieren
  • Irgendein Stimulans
  • Alkohol, Koffein, Energiegetr√§nke
  • Sicher Medikamente: Antidepressiva, Anti-Angstmittel, Diuretika, Nitrate, Hochdruckpillen, Raloxifen, Antiandrogene (z.B. Cyproteron bei der Behandlung von Prostatakrebs), Entzug von Morphin, Dilaudid oder Tamoxifen (bei der Behandlung von Brustkrebs)
  • Sicher Heilmittel (Informationen zu Nebenwirkungen finden Sie in der Packungsbeilage)
  • Junge menstruierende Frauen k√∂nnen in der pr√§menstruellen Periode Hitze- oder K√§lteblitze bekommen

Hitzewallungen in der weiblichen und männlichen Wechseljahre

Es scheint, dass normale Niveaus von √Ėstrogen und Testosteron im Blut einen Anstieg der Kerntemperatur des K√∂rpers um etwa 1,8 ¬į C erm√∂glichen, ohne Hitzewallungen zu verursachen. Wenn √Ėstrogen (in der weiblichen Menopause) oder Testosteron (in der m√§nnlichen Menopause) unter das bestimmte Niveau f√§llt, kann der Anstieg der K√∂rpertemperatur um 0.8 ¬į C einen Hitzewall ausl√∂sen (1). Rauchen kann Hitzewallungen bei Frauen in der Menopause verschlimmern (1).

Hitzewallungen k√∂nnen einige Jahre vor oder nach den Wechseljahren auftreten, und die H√∂he des √Ėstrogen- oder Testosteronspiegels ist m√∂glicherweise zu der Zeit nicht verringert. Hitzewallungen, die sporadisch auftreten, wie einmal im Monat, sind wahrscheinlich nicht mit der Menopause verbunden und erfordern keine spezielle Behandlung.

Nicht alle Frauen haben während der Menopause Hitzewallungen.

Hitzewallungen bei bestimmten Krankheiten

Substanzen, die Hitzewallungen auslösen (Serotonin, Prostaglandine), können bei manchen Krankheiten freigesetzt werden (1,2):

  • Hyperthyreose
  • Hypergonadotrope Ovarialinsuffizienz, famili√§r oder sporadisch
  • Panhypopituitarismus
  • Krebserkrankungen: Karzinoid, medull√§res Schilddr√ľsenkarzinom, Pankreaskarzinom, Ph√§ochromozytom (Nebennierenmarkkrebs), Hirntumoren
  • Systemische Mastzellerkrankung
  • R√ľckenmarksverletzung

Symptome von Hitzewallungen

Hauptmerkmale von Hitzewallungen:

  • Hitzewallungen k√∂nnen jede Stunde oder nur wenige Male pro Woche auftreten. Sie k√∂nnen einige Sekunden bis einige Minuten dauern und in ihrer Intensit√§t variieren. Sie sind am Morgen und in der Nacht √ľblich (2).
  • Menopausale Hitzewallungen k√∂nnen von einigen Monaten bis zu mehreren Jahren dauern, die Symptome neigen dazu, mit der Zeit zu verringern, aber bei einigen Frauen kann lebenslang sein.
  • Es kann ein unbehagliches Gef√ľhl vorangehen, ein "Aura‚Äú.
  • Sie k√∂nnen von einem schnellen Herzschlag, √úbelkeit, Schwindel, Stimmungsschwankungen, Angstzust√§nden, Depressionen, Kopfschmerzen, Schw√§che oder Erstickungsgef√ľhl.
  • R√∂tung oder Schwitzen (Sp√ľlen) kann kaum bemerkenswert oder prominent sein. Flushing erscheint auf dem oberen Teil des K√∂rpers: Gesicht, Brust, Nacken, und breitet sich schlie√ülich √ľber den gesamten K√∂rper.
  • Sch√ľttelfrost kann am Ende eines Blitzes erscheinen
  • Wenn sie in der Nacht passieren, werden sie gerufen Nachtschwei√ü - Sie k√∂nnen den Schlaf st√∂ren.
  • Es gibt keine Symptome zwischen blinkenden Episoden.
  • Langzeitblitzen kann Akne Rosacea f√ľhren.

Verhinderung von Hitzewallungen

Hitzewallungen können verhindert werden durch:

  • Vermeiden Sie unn√∂tigen Stress, hei√üe Dusche, hei√üe oder gro√üe Mahlzeiten f√ľr drei Stunden vor dem Schlafengehen
  • Kaltes Duschen vor dem Schlafengehen
  • Eine tiefe, langsame Bauchatmung (6-8 Mal pro Minute f√ľr 15 Minuten) am Morgen oder wenn Blitze erwartet werden, kann helfen (1)
  • Lernen, mit Stress umzugehen
  • Vermeiden Sie kalorienreiche oder gro√üe Mahlzeiten und verd√§chtige Gew√ľrze und Zusatzstoffe
  • Absenkung der Nachttemperatur ohne zus√§tzliche Decken
  • Baumwollkleidung und Pyjamas tragen, Wolle und Synthetik vermeiden

Behandlung von Hitzewallungen

Hitzewallungen sind ein Symptom und erfordern nicht immer eine Behandlung. Die Entscheidung, Hitzewallungen zu behandeln, hängt von der Schwere und der zugrunde liegenden Ursache ab.

Hormonersatztherapie (HRT) wird h√§ufig f√ľr die Menopause vorgeschrieben, aber dies ist nicht nur f√ľr die Verringerung von Hitzewallungen. HRT ist auch wirksam bei der Bew√§ltigung der anderen Symptome der Menopause und damit verbundenen Komplikationen wie das erh√∂hte Risiko von Herzerkrankungen und verringerte Knochendichte. Anti-Angst-Medikamente und Antidepressiva k√∂nnen f√ľr Hitzewallungen mit psychischen Stress oder Depressionen verwendet werden.

Aufgrund der mit Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen suchen viele Menschen nach einem alternativen Ansatz. Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, angeblich zur Linderung von Hitzewallungen. Dies hat sich nicht immer als wirksam erwiesen. Manchmal können nicht-medikamentöse Ansätze zur Behandlung von Hitzewallungen in Betracht gezogen werden, insbesondere wenn sie mit psychologischem Stress einhergehen. Stressmanagement-Programme können in dieser Hinsicht hilfreich sein.

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie eine Therapie durchf√ľhren.

Störungen mit Symptomen ähnlich heißen Blitzen

Erkrankungen mit niedrigem Fieber, die mit Hitzewallungen der Menopause verwechselt werden können:

  • Essensallergien
  • Ciguatera Fischvergiftung
  • Karzinoid
  • Lymhoma
  • Krebs jeglicher Art, einschlie√ülich Metastasen
  • Tuberkulose
  • Virale (atypische) Pneumonie
  • Palmar Hyperhidrose - √ľberm√§√üiges Schwitzen der H√§nde
Verweise:
  1. Hitzewallungen und Rauchen, Atem√ľbungen (wdxcyber)
  2. Vorbeugung und Behandlung von Hitzewallungen (breastcancer.org)


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