Schönheits-Nahrungsmittel, die Sie jung und gesund halten


Du hast das alte Sprichwort "Wahre Schönheit kommt von innen" gehört. Nun, zur Zeit haben Ernährungsexperten bewiesen, dass Sie wirklich das sind, was Sie essen. Werfen Sie Pommes Frites und Butter Burger. Wenn Sie attraktiv und jung und fit aussehen möchten, müssen Sie viele Kinder von Obst und Gemüse essen, die nachweislich auf dem menschlichen Körper wirken.

Ob Sie eine fettfreie Diät, kohlenhydratarme Diät, proteinreiche Diät oder keine Diät haben, sollten diese magischen Nahrungsmittel zu Ihren Mahlzeiten werden, wie Sie Ihren Lippenstift auf Ihre Lippen am Morgen anwenden.

Für straffe und gesunde Haut essen

Früchte: Blaubeeren, Äpfel, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Orangen, Purpurtrauben

Gemüse: Kürbis, Karotten, Gurken, Süßkartoffeln

Um schwarze Augenringe loszuwerden, essen Sie

Früchte: Alle Zitrusfrüchte sind vorteilhaft, da sie die beste Quelle für Vitamin C sind

Gemüse: Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, chinesischer Weißkohl, Salat, Spinat, Römer, indischer Senf, weiße Rübe

Für starke Knochen essen

Joghurt, Sojabohnen, Tofu und trinken Magermilch

Stress reduzieren essen

Alle Arten von Bohnen (Marine, Pinto, Rot, Schwarz, Grün usw.) sollten in die Ernährung aufgenommen werden. Zusätzlich können Sie Erbsen, Erbsen und ägyptische Erbsen hinzufügen.

Um das Immunsystem zu stärken, essen

Fleisch: Truthahn, Hühnerbrust und Taubenbrühe

Gemüse: Brokkoli, Rübenblätter, Blumenkohl, Spinat

Getränke: Trinken Sie viel grünen oder chinesischen Tee

Um Ultravoilet und Sonnenschäden zu vermeiden, essen

Gemüse: Liebesapfel (Tomate), Wassermelone

Früchte: Rosa Grapefruit ist der beste natürliche Sonnenblocker

Gesund essen und schön aussehen :)


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