R├╝ben Saft Vorteile


Es gibt viele "Super-Lebensmittel" da drau├čen, die Menschen mit gro├čen gesundheitlichen Vorteile assoziieren, und dazu geh├Âren Dinge wie Tomaten und Knoblauch. Aber w├Ąhrend diese bekannten Superfoods den ganzen Hype und die Aufmerksamkeit der Medien bekommen, gibt es viel mehr da drau├čen, die genauso n├╝tzlich und genauso leistungsf├Ąhig sind, aber die leider nicht die gleiche Aufmerksamkeit bekommen. R├╝ben-Saft ist nur einer dieser unbesungenen Helden in unserer Ern├Ąhrung und w├Ąhrend die Vorteile nicht so bekannt sind wie einige andere Lebensmittel, sind sie genauso wirksam. Hier werden wir einige von ihnen betrachten.

Vorteile von R├╝bensaft

Blut

Die Vorteile, die Sie ├╝ber R├╝bensaft h├Âren neigen dazu, seine Arbeit als Blutreiniger und Builder sein. R├╝bensaft kann beim Aufbau von roten Blutk├Ârperchen helfen, die helfen, Sauerstoff um den K├Ârper herum zu tragen. Dies bedeutet dann, dass es helfen kann, An├Ąmie vorzubeugen und das Energieniveau zu verbessern. Dies liegt an der Anwesenheit von Eisen in hohen Mengen, an die der Sauerstoff in den roten Blutk├Ârperchen bindet. Ihr R├╝bensaft tut auch mehr f├╝r das Blut - weil es Nitrat enth├Ąlt, bewirkt es eine Erweiterung der Blutzellen und das bedeutet, dass mehr Blut durch die Venen flie├čt und dadurch der Bluthochdruck reduziert wird. Dadurch k├Ânnen Herzinfarkte und Schlaganf├Ąlle vorgebeugt und die Durchblutung verbessert werden, was Lethargie und Atemlosigkeit verhindert.

Ballaststoff

R├╝ben Saft Vorteile

R├╝bensaft ist auch eine gute Quelle f├╝r Ballaststoffe, und dies bedeutet, dass es den Blutdruck durch Senkung des Cholesterinspiegels weiter senken kann. Cholesterin wird durch den Aufbau von Fettablagerungen rund um die Venen und Arterien verursacht, die den Blutfluss einschr├Ąnken und manchmal zu Blockaden f├╝hren k├Ânnen, die zu Herzinfarkten oder Schlaganf├Ąllen f├╝hren. Faser hilft auch, die Verdauung zu verbessern, indem sie Giftstoffe im Verdauungstrakt l├Âscht und kann eine Entgiftungswirkung durch den K├Ârper haben. Viele von uns bekommen nicht genug Ballaststoffe in unserer Ern├Ąhrung, also ist dies eine gro├čartige M├Âglichkeit, das zu ├Ąndern.

Energie

R├╝bensaft ist eine gro├če Energiequelle, die viele Kohlenhydrate enth├Ąlt, die leicht abgebaut werden k├Ânnen. Wenn Sie am Morgen einen Boost brauchen, warum nicht R├╝bensaft? Gleichzeitig enth├Ąlt der R├╝bensaft Vitamin B6, das dem K├Ârper hilft, die Energie aus den Kohlenhydraten zu gewinnen - das ist also ein bisschen so, als ob man mehrere Energieerg├Ąnzungen gleichzeitig nehmen w├╝rde. Dar├╝ber hinaus hilft der Eisengehalt im R├╝bensaft, Ihre Energie zu verbessern, ebenso wie das Nitrat, das Ihrem K├Ârper hilft, schneller Sauerstoff und N├Ąhrstoffe in Ihrem K├Ârper zu bekommen.

Anti-Krebs

R├╝bensaft kann Krebs in vielerlei Hinsicht verhindern und ist ein gro├čes Antioxidans. Diese antioxidative Wirkung kommt haupts├Ąchlich durch den Gehalt an Vitamin C und Betalinen zustande, und dies wird funktionieren, um "freie Radikale" im K├Ârper zu eliminieren - Toxine, die normalerweise die Zellw├Ąnde angreifen und dadurch Sch├Ąden verursachen, die an der Oberfl├Ąche sichtbar sind oder tiefer gehen k├Ânnen beeinflussen den Kern und die DNA und verursachen dadurch Mutationen, die zu Krebs f├╝hren.

Weitere Studien deuten jedoch darauf hin, dass R├╝bensaft verwendet werden kann, um Krebs zu bek├Ąmpfen (gegen R├╝benkrebs...?), Indem Tumore durch die Aufnahme von Betacyanin aufgebrochen werden. Aufgrund seiner Entgiftungswirkung ist R├╝bensaft besonders zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs geeignet.

Nieren- / Blasensteine

Es hat sich auch gezeigt, dass R├╝bensaft n├╝tzlich ist, um Nieren- und Blasensteine ÔÇőÔÇőabzubauen und zu verhindern, dass sie sich infolge des Betacyanins und der Faser bilden.

Andere Vitamine und Mineralien

R├╝bensaft ist voller N├Ąhrstoffe und das macht es zu einer sehr wertvollen Erg├Ąnzung f├╝r Ihre f├╝nf am Tag. Insbesondere enth├Ąlt es Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, B1 und B2, Betalains, Eisen (noch mehr Eisen als Spinat - jemand sagen Popeye!), Natrium, Chlor, Kupfer, Jod, Kalium, Kalzium und mehr. Neben all den oben erw├Ąhnten Vorteilen k├Ânnen Sie auch die Vorteile antizipieren, die von den meisten anderen Fr├╝chten und Gem├╝sen kommen, einschlie├člich der verbesserten Knochenst├Ąrke und des Immunsystems.


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