Quercetin Nebenwirkungen


Quercetin ist ein Flavonoid, das mannigfaltig in der Natur vorkommt und in gro├čen Mengen in schwarzem und gr├╝nem Tee sowie roten Trauben, Zitrusfr├╝chten, Tomaten, gr├╝nem Gem├╝se, Brokkoli und vielem mehr vorkommt. Quercetin in seiner rohen Form (Aglycon Quercetin) ist jedoch kein Bestandteil unserer nat├╝rlichen Ern├Ąhrung - das sind Quercetin-Glykokonjugate. So kann es als Erg├Ąnzung genommen werden und einige Firmen haben Anspr├╝che bez├╝glich seiner m├Âglichen gesundheitlichen Vorteile, die Antikrebseigenschaften und mehr einschlie├čen, behauptet. Andere sind inzwischen besorgt, dass Quercetin einige sch├Ądliche Auswirkungen auf den K├Ârper haben k├Ânnte.

Hier betrachten wir Quercetin und ob es ein n├╝tzlicher Bestandteil unserer Di├Ąt oder eine n├╝tzliche Erg├Ąnzung ist.

Di├Ątetisches Quercetin

Quercetin Nebenwirkungen

Es wurden nat├╝rlich Studien ├╝ber die Wirksamkeit von Quercetin durchgef├╝hrt, die gemischte Ergebnisse ergaben. In einer Studie an Ratten wurde die Bioverf├╝gbarkeit von Quercetin untersucht - was bedeutet, dass es f├╝r den K├Ârper einfach ist, es zu verwenden. Interessanterweise passierte das Quercetin weitgehend durch die K├Ârper der Ratten, die dabei wenig Wirkung zeigten - 69% der Substanz wurden im Urin gewonnen.

Wenn es in seiner nat├╝rlichen Form als Teil einer Di├Ąt konsumiert wird, dann ist die vorherrschende Meinung, dass nicht genug der Substanz in den Blutstrom gelangt, um einen positiven oder negativen Effekt auf den K├Ârper zu haben.

Erg├Ąnzende Quercetin Vorteile

Genommen als Erg├Ąnzung, obwohl es einige Vorteile von Quercetin geben kann, obwohl es nicht gen├╝gend Studien gegeben hat, um dies f├╝r irgendeine Weise festzustellen. Einige Studien haben vorgeschlagen, dass Quercetin f├╝r antivirale Eigenschaften n├╝tzlich sein k├Ânnte und in einer 2007 Studie wurde festgestellt, dass es helfen k├Ânnte, einige virale Zellen zu inhibieren. Erste Beweise deuten darauf hin, dass es auch einige antikanzerogene Eigenschaften haben k├Ânnte und eine Studie verwendet Quercetin, um die Chancen von Bauchspeicheldr├╝senkrebs bei Rauchern zu verringern - jedoch gibt es noch nicht gen├╝gend Beweise daf├╝r, dass Quercetin bei der Pr├Ąvention von Krebs wirksam ist. Es wurde auch als potentielle Behandlung von Entz├╝ndungen in Verbindung gebracht, und eine Studie fand heraus, dass es den Energieaufwand bei Ratten erh├Âhen k├Ânnte, was es als Thermogenese n├╝tzlich machen k├Ânnte, und bei der Verbesserung der Mitochondrien, die Energie in seine verwendbare Form umwandeln - suggerieren k├Ânnte als Leistungssteigerer f├╝r Sport arbeiten. Gleichzeitig wurde die verbesserte Funktion der Mitochondrien mit einer l├Ąngeren Lebenszeit korreliert, so dass dies auch dazu beitragen k├Ânnte, diese zu verl├Ąngern.

Es gibt zwar viele Vorteile, die sich aus der Einnahme von Quercetin ergeben, es gibt jedoch nicht gen├╝gend Belege daf├╝r, dass dies notwendig ist.

Nebenwirkungen

Dar├╝ber hinaus gibt es einige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Quercetin und diese sollten ber├╝cksichtigt werden, wenn Sie entscheiden, ob ein Kurs von Quercetin f├╝r Sie richtig ist. Eine solche Nebenwirkung ist zum Beispiel ironischerweise eine Entz├╝ndung. W├Ąhrend einige Leute Quercetin verwenden, um Entz├╝ndung zu behandeln, wenn sie in hohen Dosen und besonders mit zus├Ątzlichen Antioxidantien wie Vitamin C genommen werden, k├Ânnte es mehr Schwellung verursachen.

Unterdessen berichten einige Leute Kopfschmerzen, wenn sie Quercetin verwenden, w├Ąhrend andere Kribbeln in den Armen und in den Beinen berichten. Anekdotische Berichte deuten auch darauf hin, dass es zu Gelenkschmerzen kommen k├Ânnte, und diejenigen mit empfindlichen M├Ągen k├Ânnen Sodbrennen erfahren.

Quercetin ist auch mit einigen Antibiotika kontraindiziert, was bedeutet, dass es nicht gleichzeitig eingenommen werden sollte. Dies liegt daran, dass es an bakterielle DNA-Gyrase binden kann. Bevor Sie mit einer Nahrungserg├Ąnzung beginnen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren. Cyclosporin, Estradiol und Felodipin k├Ânnen ebenfalls durch die Verwendung von Quercetin beeinflusst werden.


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