Die schnelle Gewichtsverlust Di├Ąt gelingt, wo andere versagen


Das Hauptziel dieses Artikels ist, dieses Gewicht schnell von Ihnen zu nehmen, und dann Ihnen zu helfen, schlank, gesund und attraktiv zu bleiben. Hier erfahren Sie genau, wie Sie dies auf klare, einfache, bew├Ąhrte Weise erfahren haben.

Sie k├Ânnen Ihre gew├╝nschte Gewichtsreduktion erzielen, egal wie oft Sie bisher gescheitert sind. Das ist, weil Sie die schnelle Gewichtsabnahme-Di├Ąt und andere schnelle, sichere und wirkungsvolle verringernde Verfahren verwenden, die ich in mehr als 45 Jahren der medizinischen Praxis ├╝ber 10.000 ├╝bergewichtigen M├Ąnnern und Frauen behandelnd entwickelt habe.

Die notwendigen, praktikablen Anweisungen, die meinen Patienten geholfen haben, sind auf diesen Seiten f├╝r Sie zusammengefasst. Alle wesentlichen Details sind enthalten. Ihr besonderer Vorteil liegt darin, dass Sie die Anweisungen stets zur wiederholten Bezugnahme und ├ťberpr├╝fung zur Hand haben.

Sobald Sie Ihre ideale Gr├Â├če und Figur erreicht haben, sind Sie nicht mehr alleine auf die Gewichtszunahme angewiesen. Wie meine Patienten mit triumphalem Erfolg getan haben, folgen Sie mit der schnellen Verlust- und Bleiben-d├╝nnen Essen-Kombination. Sie werden es so einfach und bemerkenswert effektiv finden, wie sie es getan haben. Es kann wunderbar f├╝r Sie f├╝r den Rest Ihres ges├╝nderen, kr├Ąftigeren Lebens arbeiten.

Es gibt spezifische eingebaute Gr├╝nde, warum die schnelle Gewichtsabnahme-Di├Ąt mit vielen schwer zu reduzierenden Frauen und M├Ąnnern erfolgreich war, die die Hoffnung aufgegeben hatten, jemals wieder schlank zu werden. Hier sind die wichtigsten:

1. Mit der Quick Weight Loss-Di├Ąt wird viel mehr K├Ârperfett verbrannt als mit den meisten anderen Di├Ąten, einschlie├člich der strengsten und schwierigsten. Auf diese Weise konsumieren Sie t├Ąglich weniger Kalorien; Auch verbrennt Ihr System etwa 275 Kalorien mehr t├Ąglich als bei einer Di├Ąt mit der gleichen Gesamtkalorienaufnahme, die andere Nahrungsmittel enth├Ąlt.

2. Sie z├Ąhlen nicht Kalorien auf der schnellen Gewichtsverlust Di├Ąt, obwohl Kalorien z├Ąhlen. Was passiert ist, dass Sie t├Ąglich weniger Kalorien zu sich nehmen, ohne sie im Auge zu behalten. Wenn Sie essen, stellen Sie fest, dass Ihr Nahrungskonsum sich selbst einschr├Ąnkt. Sie essen viel, aber Sie "hungern" nicht mehr als schnell abnehmen werden.

3. Sie verlieren schnell Gewicht mit der Quick Weight Loss Di├Ąt, die allein eine gro├če Hilfe bei der Fortsetzung der Di├Ąt ist.

4. Es ist eine relativ einfache Methode zum Reduzieren, wenn Sie in Restaurants speisen. Dies hat sich als ein entscheidender Vorteil f├╝r viele ├╝bergewichtige M├Ąnner und Frauen bei meinen Patienten erwiesen. Sie sind erlaubt so viele hilfreiche "Kaffeepausen" wie Sie wollen, innerhalb der Di├Ąt-Methode.

5. In Abst├Ąnden, wie viele meiner Patienten tun, kehren Sie zur schnellen Gewichtsabnahme-Di├Ąt zur├╝ck, wenn nur f├╝r einige Tage oder eine Woche notwendig, um Extrapfunde von "schleichender" auf Ihnen zu behalten. Die einzigartige Kombination von intermittierendem Quick Loss und Stay Slim Eating, wie sp├Ąter im Detail beschrieben, hilft Ihnen ein f├╝r alle Mal, Gewicht zu verlieren und danach schlank zu bleiben.

Nur diese Di├Ąt-Methode half mir, mein Gewicht schnell von 190 auf 140 Pfund zu senken. Ich w├Ąre schon vor Jahren tot gewesen, h├Ątte ich das ├╝bersch├╝ssige Fett nicht eilig weggenommen. Das gleiche gilt f├╝r viele, die diese Di├Ąt verwendet haben. Dazu geh├Âren ├ärzte und ihre Ehefrauen und Familien, Krankenschwestern, Di├Ątassistenten, Lebensversicherungsexperten, Schauspieler, Models und andere, die zu mir kamen, weil sie es nicht geschafft hatten, mit verschiedenen Modeerscheinungen oder "normalen Reduktionsdi├Ąten" erfolgreich zu reduzieren.

In einem Fall, eine Frau, die "alles versucht" hatte, ohne in der Lage zu sein, zu reduzieren, fiel 25 Pfund die erste Woche auf der schnellen Gewicht-Verlust-Di├Ąt, 67 Pfund in 4 Monaten. Sie ist jetzt auf dem hochwirksamen Kombinationsplan von Stay Slim Eating und gelegentlichen Quick Loss Di├Ąten, die Sie lernen, f├╝r sich selbst anzuwenden. Sie h├Ąlt ihr Idealgewicht, hat ihre Gesundheit verbessert und eine sch├Âne, schlanke Figur erreicht, zum Erstaunen und Entz├╝cken ihrer Familie und Freunde.

Sie ist der gr├Â├čte Gewichtsverlust in einer Woche von jedem Patienten in meinen Aufzeichnungen, aber ein Langstreckenverlust ist typisch. Weder sie noch irgendein anderer meiner Patienten, nicht ein einziger, litten unter den schnellen und dramatischen Gewichtsverlusten. Jeder von ihnen genoss einen neuen Glanz von gesunder Vitalit├Ąt und Vitalit├Ąt im Vergleich zu ihrem vorherigen Zustand. Und jeder f├╝gte ohne Zweifel Jahre des Lebens hinzu - lebhafte, gesunde Jahre.

Es ist sehr befriedigend und ermutigend f├╝r einen Di├Ątetiker, zu sehen, dass das Gewicht auf der Waage schnell abf├Ąllt und das Fett "wegschmilzt", wie es bei dieser Methode geschieht. Eine Patientin, die in ihrer ersten Di├Ątwoche 8 1/2 Pfund verlor, sagte zu mir: "Nachdem ich bei vielen Di├Ąten gescheitert war, gab mir der gro├če Verlust in der ersten Woche das n├Âtige Selbstvertrauen. Ich konnte nie zuvor so viel verlieren. Jetzt wei├č ich, dass ich abnehmen kann und ich bleibe dabei, bis ich mein Ziel einer jugendlichen Figur erreiche, die die Leute aufmerksam machen wird. "

Sie werden auch so entz├╝ckt und beeindruckt sein, wenn Sie jeden Morgen den entscheidenden Gewichtsverlust bemerken, wenn Sie auf die Waage gehen, dass Sie an einem anderen Tag eine Di├Ąt halten, dann noch eine und noch eine. Di├Ąt "nur noch einen Tag" ist ein Schl├╝ssel zum Erfolg beim Abnehmen. Der Aphorismus gilt, dass "nichts wie Erfolg gelingt".

Es ist eine ungl├╝ckliche Tatsache der normalerweise empfohlenen langsamen "ausgewogenen Di├Ąt", dass, wenn eine Person sieht, dass sein Gewicht nur ein Pfund oder so pro Woche f├Ąllt, er immer sagt: "Was n├╝tzt es, es zu versuchen? Ich werde es nie schaffen." Und er geht zur├╝ck, um sich wieder zu stopfen. Aber meine Aufzeichnungen zeigen, dass meine betr├Ąchtlich ├╝bergewichtigen Patienten einen Verlust von 6 bis 7 Pfund in den ersten 3 Tagen auf der schnellen Gewicht-Verlust-Di├Ąt gemittelt haben, fast so drastisch wie der Verlust auf einer n├╝chternen Di├Ąt. Ein so beeindruckender Beweis daf├╝r, dass es funktionierte und Ergebnisse mit ihren eigenen Augen auf der Skala sah, hielt sie auf der einfachen, reichlichen, befriedigenden Di├Ąt.

Diese Methode wird bei 95 von 100 Personen ├ťbergewicht abnehmen.Wenn Sie eine der normalen 95% sind, und Sie folgen dieser Di├Ąt und immer noch nicht schnell abnehmen, aber weiter zunehmen, dann l├╝gen Sie sich selbst und anderen.

Es ist eine allgemein akzeptierte Sch├Ątzung, dass nur 5 von 100 Personen eine Stoffwechselst├Ârung haben, die sie davon abh├Ąlt, Gewicht zu verlieren, selbst bei einem starren Reduktionsplan, nur 5 Prozent der gesamten Bev├Âlkerung. Wenn Sie einer dieser seltenen 1-in-20-Patienten sind, hat Ihnen Ihr Arzt dies bei Ihrer letzten Untersuchung zweifellos gesagt. Wenn Sie keine solche komplizierte k├Ârperliche St├Ârung haben, wird diese Methode Ihr ├ťbergewicht abnehmen; Befolgen Sie einfach die kurzen, unkomplizierten Anweisungen.

Die Situation, die bei den meisten ├╝bergewichtigen Menschen ├╝berw├Ąltigend ist, ist, dass Sie sich selbst ver├Ąppeln, wenn Sie denken, dass eine mysteri├Âse Krankheit Sie daran hindern w├╝rde, diese oder andere Di├Ąt zu reduzieren. Wie ein Arzt einem fetten Patienten riet: "Die Tests zeigen, dass Ihre Schilddr├╝se normal ist, Ihr Problem ist eine ├╝beraktive Gabel."

Der Kombinationsplan l├Âst ein weiteres Problem, das von den meisten Di├Ątetikern ge├Ąu├čert wird: "Sicher, eine strikte Di├Ąt wird f├╝r eine Weile abnehmen, aber dann kommt sie gleich zur├╝ck. Was auch immer ich verliere, ich werde wieder zur├╝ck gewinnen - und mehr!" Als Folge dieser vorherrschenden ├ťberzeugung waren Sie in der Vergangenheit vielleicht so sicher, dass es Ihnen nicht gelingen konnte, dass Sie nicht einmal mehr anfangen. Aber verlorenes Gewicht wiederzuerlangen muss nicht geschehen, wie Tausende meiner Patienten Ihnen sagen k├Ânnen.

Mit der Quick Weight Loss-Methode in Kombination mit Stay Slim Eating haben die meisten dieser M├Ąnner und Frauen in allen Gr├Â├čen, Gewichten und Altersgruppen ihre schrecklichen ├ťberschussgewichte verloren und haben ihr ideales reduziertes Gewicht gem├Ą├č meinem "Ideal Weight Table" beibehalten.

Diese Methode dient dazu, Ihre sch├Ądlichen Essgewohnheiten zu ├Ąndern und den Brauch zu brechen, bei Mahlzeiten zu essen und st├Ąndig auf kalorienreiche Nahrungsmittel zu naschen. Auf diese Weise allein, indem Sie b├Âsartige, sch├Ądliche Esszyklen stoppen, helfen Ihnen die Di├Ątvorschriften, zu reduzieren und schlank zu bleiben, wenn die Di├Ąt vorbei ist. Dann ├╝bernimmt der Kombinationsplan, um Ihr Gewicht Monat f├╝r Monat und Jahr f├╝r Jahr niedrig zu halten.

Lassen Sie die melancholischen Abtreiber von "Neuem" nicht abschrecken und davon abhalten, die schnelle Gewichtsabnahme-Di├Ąt zu beginnen. Hunderte, Tausende von ├╝bergewichtigen Personen sind zu mir gekommen mit einem Appell wie diesem: "Doktor, ich habe versucht, meine Ern├Ąhrung und Kalorien auf eine" ausgewogene Ern├Ąhrung "zu reduzieren, aber ich kann einfach nicht. Ich habe dutzende Male versagt. Kannst du mir helfen?"

Denjenigen, die nur "regelm├Ą├čige, ausgewogene Di├Ąten" bef├╝rworten, sollte ich antworten: "Ich kann Ihnen nicht helfen, wenn Sie Ihr Essen nicht regulieren, um sich auf kleinere Portionen nur der Nahrungsmittel auf einer 'ausgewogenen Di├Ąt' Liste zu beschr├Ąnken." Aber ich wei├č, dass die meisten von ihnen mit einem solchen Ratschlag scheitern w├╝rden, wie die typische dicke Frau in einem Cartoon, die einem Kellner sagte: "Ich werde eine Tasse Bouillon, H├╝ttenk├Ąsesalat, Melba-Toast, klaren Tee trinken und, Himmel, hilf mir, eine Bananensplitter. " Ein anderer st├Âhnte: "Ich habe 4 Wochen lang eine dieser ausgewogenen Di├Ąten gemacht, aber alles, was ich verloren habe, waren 28 Tage."

Die harte Wahrheit, der sich alle, Mediziner und die ├ľffentlichkeit gleicherma├čen stellen m├╝ssen, ist, dass die meisten Menschen, die ├╝bergewichtig sind, gerne essen, obwohl sie es leugnen m├Âgen. Wenn man sagt, dass man eine reduzierende Di├Ąt machen soll, die in erster Linie darin besteht, kleinere Portionen einer gro├čen Auswahl an Nahrungsmitteln zu essen, k├Ânnen sich die meisten von ihnen nicht beschr├Ąnken. Selbst wenn sie anfangen, k├Ânnen sie sich nicht daran halten. Also haben sie nie wirklich angefangen.

Ihre gr├Â├čte Gefahr - und wie Sie sie ├╝berwinden k├Ânnen

Im Jahr 1959 wurde Dr. Louis M. Orr, der damalige Pr├Ąsident der American Medical Association, in einem Zeitungsinterview gefragt: "Halten Sie Krebs f├╝r die gr├Â├čte Bedrohung, vor der wir stehen?" Er antwortete: "Nein. Krebs ist die gef├╝rchtetste Krankheit in den Vereinigten Staaten. Aber die gr├Â├čte Gefahr f├╝r die Gesundheit des amerikanischen Volkes ist Fettleibigkeit."

Jetzt, Jahre sp├Ąter, sind trotz dieser Warnungen Millionen von Amerikanern ├╝bergewichtig. Sie nutzen nicht die schnellen Gewichtsverlust Techniken, die funktionieren.

Ich bin st├Ąndig entsetzt ├╝ber die tief verwurzelte ├ťberzeugung, die die meisten fetten Leute haben, und zu viele Ehefrauen, Ehem├Ąnner, Verwandte und Freunde von ├ťbergewichten, dass es eine sch├Ądliche Sache ist, seine Gewohnheiten zu ├Ąndern und "anders" zu essen. Denken Sie vern├╝nftig und ruhig ├╝ber die Unlogik dieser Einstellung nach: Die Art, wie Sie gegessen haben, hat Sie fett gemacht - so ist es schlecht f├╝r Sie.

Fast jede ├änderung in Richtung weniger Kalorien verbrauchen muss eine ├änderung zum Besseren sein. Und je fr├╝her du dich ├Ąnderst und je drastischer du dich ├Ąnderst, desto ges├╝nder wirst du sein und desto schneller.

Generalisierte Ratschl├Ąge, die Ihnen normalerweise zu essen gegeben werden, egal wie gut sie sind, funktionieren selten f├╝r Sie. Indem Sie die spezifischen Di├Ątempfehlungen hier befolgen, werden Sie ├╝berfl├╝ssiges Gewicht verlieren, auf gesundem Aufenthalt fortsetzen, schlank essen und nie wieder fettig werden.

Nach meiner Erfahrung ist es keine Frage, dass eine schnelle Di├Ąt, die radikal und pl├Âtzlich Ihre Essgewohnheiten ver├Ąndert, der beste Weg ist, die vielen gesundheitlichen Vorteile, die folgen, zu reduzieren und zu genie├čen. Die meisten ├ťbergewichte ben├Âtigen eine Schockbehandlung, bei der ihre Ern├Ąhrung durch einen spezifischen Di├Ątplan klar definiert wird, der Pfunde schnell und dramatisch abnimmt. Der Nachweis des Versprechens ist essentiell, damit die meisten Di├Ątetiker Erfolg haben. Sie gehen dann eifrig weiter, um das gef├Ąhrliche ├╝bersch├╝ssige Gewicht zu verlieren, dass es f├╝r Sie dringend notwendig ist, um Ihrer Gesundheit wegen auszuziehen.

Bei all seinen anerkannten Vorteilen ist es nicht ein Allheilmittel, schlank zu sein. Idealgewicht zu sein, ist keine Garantie gegen alle Krankheiten oder besonders langes Leben.Aber Ihre Chancen, gesund zu bleiben oder ges├╝nder zu werden, einen Herzinfarkt und viele andere ernsthafte Beschwerden zu vermeiden, ein l├Ąngeres, kr├Ąftigeres Leben zu f├╝hren, werden enorm gesteigert, wenn Sie Schichten und Fettpolster wegschmei├čen, die Ihre Organe belasten.

Dar├╝ber hinaus, und das ist in jeder Facette des sozialen und gesch├Ąftlichen Lebens von ├Ąu├čerster Wichtigkeit, werden Sie f├╝r sich selbst und f├╝r andere sicherlich attraktiver aussehen. Die meisten meiner Patienten haben das alles sicher und gl├╝cklich erreicht, nachdem andere Methoden versagt hatten.

Ich habe die Quick Weight Loss Di├Ąt und den Kombinationsplan erstellt, weil meine ├╝bergewichtigen Patienten diese spezifische Hilfe ben├Âtigten. Es war ihnen nie gelungen, "regelm├Ą├čige ausgeglichene Di├Ąten" zu reduzieren.

Ich fordere Sie auf, jetzt mit dieser Di├Ąt anzufangen. Jeder Tag, an dem Sie dieses ├╝bersch├╝ssige Gewicht hinausz├Âgern oder erh├Âhen oder erh├Âhen, beeintr├Ąchtigt Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit und gef├Ąhrdet und verk├╝rzt Ihr Leben. ├ťbergewicht ist eine Art Tod f├╝r die meisten, langsam f├╝r einige, schneller f├╝r andere.

Wenn Sie mit dieser Methode auf Ihr gew├╝nschtes Idealgewicht und Ihre Figur gekommen sind, lassen Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen, wenn Sie ihn am Anfang nicht konsultiert haben. Dies ist eine wertvolle Best├Ątigung f├╝r Sie, dass nicht nur die Ern├Ąhrung Ihre Gesundheit nicht beeintr├Ąchtigt hat, sondern dass Sie sich in jeder Hinsicht in einem besseren Zustand befinden.

Nat├╝rlich wissen Sie das bereits dank des wunderbaren Unterschieds in der Art, wie Sie sich f├╝hlen, und aufgrund der Komplimente, die Sie f├╝r Ihr verbessertes Aussehen bekommen.

Analyse von 30 ├╝bergewichtigen Patienten

Ich analysierte erneut die Aufzeichnungen von 30 meiner letzten ├╝bergewichtigen Patienten. Diese spezielle kleine Studie hat interessante und vielversprechende Fakten f├╝r Sie aufgedeckt:

Erstens war es bemerkenswert, wie schnell und leicht sie alle die Di├Ątmethode des schnellen Gewichtsverlusts lernten und wie gleichm├Ą├čig sie jede eine Di├Ąt und verlierende Pfunde behielt (sie dienten als Einzelpersonen, nicht als Gruppe).

Zweitens, in den F├Ąllen, als einige von ihnen von der schnellen Gewichtsabnahme-Di├Ąt abrutschten, wussten sie aus Erfahrung, dass eine R├╝ckkehr zu ihr schnell abnehmen w├╝rde. Jeder ging direkt auf die schnell reduzierenden Anweisungen zur├╝ck.

Drittens bewiesen ihre Aufzeichnungen (und Tausende anderer) den Irrtum eines allzu weit verbreiteten Standpunkts, dass ein schneller Gewichtsabzug unvermeidlich mit einem schnellen Einsatz verbunden ist. Das ist nicht wahr. Ich habe gesehen, wie zu viele Leute mit Slow-Take-Off-Di├Ąten zu k├Ąmpfen haben, dann rutschen und schnell an Gewicht zunehmen - und aufgeben. Sie wissen nicht, wie sie diese zus├Ątzlichen Pfunde in Eile ablegen k├Ânnen, so dass sie davon abgehalten werden, es erneut zu versuchen. Dies passiert normalerweise nicht mit der schnellen Gewichtsabnahme-Di├Ąt, weil der Di├Ątetiker bald der Tatsache bewusst ist, dass sein Fett in Eile ablaufen kann - es ist ihm passiert.


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