Die schnelle Gewichtsverlust Diät gelingt, wo andere versagen


Das Hauptziel dieses Artikels ist, dieses Gewicht schnell von Ihnen zu nehmen, und dann Ihnen zu helfen, schlank, gesund und attraktiv zu bleiben. Hier erfahren Sie genau, wie Sie dies auf klare, einfache, bewährte Weise erfahren haben.

Sie k√∂nnen Ihre gew√ľnschte Gewichtsreduktion erzielen, egal wie oft Sie bisher gescheitert sind. Das ist, weil Sie die schnelle Gewichtsabnahme-Di√§t und andere schnelle, sichere und wirkungsvolle verringernde Verfahren verwenden, die ich in mehr als 45 Jahren der medizinischen Praxis √ľber 10.000 √ľbergewichtigen M√§nnern und Frauen behandelnd entwickelt habe.

Die notwendigen, praktikablen Anweisungen, die meinen Patienten geholfen haben, sind auf diesen Seiten f√ľr Sie zusammengefasst. Alle wesentlichen Details sind enthalten. Ihr besonderer Vorteil liegt darin, dass Sie die Anweisungen stets zur wiederholten Bezugnahme und √úberpr√ľfung zur Hand haben.

Sobald Sie Ihre ideale Gr√∂√üe und Figur erreicht haben, sind Sie nicht mehr alleine auf die Gewichtszunahme angewiesen. Wie meine Patienten mit triumphalem Erfolg getan haben, folgen Sie mit der schnellen Verlust- und Bleiben-d√ľnnen Essen-Kombination. Sie werden es so einfach und bemerkenswert effektiv finden, wie sie es getan haben. Es kann wunderbar f√ľr Sie f√ľr den Rest Ihres ges√ľnderen, kr√§ftigeren Lebens arbeiten.

Es gibt spezifische eingebaute Gr√ľnde, warum die schnelle Gewichtsabnahme-Di√§t mit vielen schwer zu reduzierenden Frauen und M√§nnern erfolgreich war, die die Hoffnung aufgegeben hatten, jemals wieder schlank zu werden. Hier sind die wichtigsten:

1. Mit der Quick Weight Loss-Diät wird viel mehr Körperfett verbrannt als mit den meisten anderen Diäten, einschließlich der strengsten und schwierigsten. Auf diese Weise konsumieren Sie täglich weniger Kalorien; Auch verbrennt Ihr System etwa 275 Kalorien mehr täglich als bei einer Diät mit der gleichen Gesamtkalorienaufnahme, die andere Nahrungsmittel enthält.

2. Sie zählen nicht Kalorien auf der schnellen Gewichtsverlust Diät, obwohl Kalorien zählen. Was passiert ist, dass Sie täglich weniger Kalorien zu sich nehmen, ohne sie im Auge zu behalten. Wenn Sie essen, stellen Sie fest, dass Ihr Nahrungskonsum sich selbst einschränkt. Sie essen viel, aber Sie "hungern" nicht mehr als schnell abnehmen werden.

3. Sie verlieren schnell Gewicht mit der Quick Weight Loss Diät, die allein eine große Hilfe bei der Fortsetzung der Diät ist.

4. Es ist eine relativ einfache Methode zum Reduzieren, wenn Sie in Restaurants speisen. Dies hat sich als ein entscheidender Vorteil f√ľr viele √ľbergewichtige M√§nner und Frauen bei meinen Patienten erwiesen. Sie sind erlaubt so viele hilfreiche "Kaffeepausen" wie Sie wollen, innerhalb der Di√§t-Methode.

5. In Abst√§nden, wie viele meiner Patienten tun, kehren Sie zur schnellen Gewichtsabnahme-Di√§t zur√ľck, wenn nur f√ľr einige Tage oder eine Woche notwendig, um Extrapfunde von "schleichender" auf Ihnen zu behalten. Die einzigartige Kombination von intermittierendem Quick Loss und Stay Slim Eating, wie sp√§ter im Detail beschrieben, hilft Ihnen ein f√ľr alle Mal, Gewicht zu verlieren und danach schlank zu bleiben.

Nur diese Di√§t-Methode half mir, mein Gewicht schnell von 190 auf 140 Pfund zu senken. Ich w√§re schon vor Jahren tot gewesen, h√§tte ich das √ľbersch√ľssige Fett nicht eilig weggenommen. Das gleiche gilt f√ľr viele, die diese Di√§t verwendet haben. Dazu geh√∂ren √Ąrzte und ihre Ehefrauen und Familien, Krankenschwestern, Di√§tassistenten, Lebensversicherungsexperten, Schauspieler, Models und andere, die zu mir kamen, weil sie es nicht geschafft hatten, mit verschiedenen Modeerscheinungen oder "normalen Reduktionsdi√§ten" erfolgreich zu reduzieren.

In einem Fall, eine Frau, die "alles versucht" hatte, ohne in der Lage zu sein, zu reduzieren, fiel 25 Pfund die erste Woche auf der schnellen Gewicht-Verlust-Di√§t, 67 Pfund in 4 Monaten. Sie ist jetzt auf dem hochwirksamen Kombinationsplan von Stay Slim Eating und gelegentlichen Quick Loss Di√§ten, die Sie lernen, f√ľr sich selbst anzuwenden. Sie h√§lt ihr Idealgewicht, hat ihre Gesundheit verbessert und eine sch√∂ne, schlanke Figur erreicht, zum Erstaunen und Entz√ľcken ihrer Familie und Freunde.

Sie ist der gr√∂√üte Gewichtsverlust in einer Woche von jedem Patienten in meinen Aufzeichnungen, aber ein Langstreckenverlust ist typisch. Weder sie noch irgendein anderer meiner Patienten, nicht ein einziger, litten unter den schnellen und dramatischen Gewichtsverlusten. Jeder von ihnen genoss einen neuen Glanz von gesunder Vitalit√§t und Vitalit√§t im Vergleich zu ihrem vorherigen Zustand. Und jeder f√ľgte ohne Zweifel Jahre des Lebens hinzu - lebhafte, gesunde Jahre.

Es ist sehr befriedigend und ermutigend f√ľr einen Di√§tetiker, zu sehen, dass das Gewicht auf der Waage schnell abf√§llt und das Fett "wegschmilzt", wie es bei dieser Methode geschieht. Eine Patientin, die in ihrer ersten Di√§twoche 8 1/2 Pfund verlor, sagte zu mir: "Nachdem ich bei vielen Di√§ten gescheitert war, gab mir der gro√üe Verlust in der ersten Woche das n√∂tige Selbstvertrauen. Ich konnte nie zuvor so viel verlieren. Jetzt wei√ü ich, dass ich abnehmen kann und ich bleibe dabei, bis ich mein Ziel einer jugendlichen Figur erreiche, die die Leute aufmerksam machen wird. "

Sie werden auch so entz√ľckt und beeindruckt sein, wenn Sie jeden Morgen den entscheidenden Gewichtsverlust bemerken, wenn Sie auf die Waage gehen, dass Sie an einem anderen Tag eine Di√§t halten, dann noch eine und noch eine. Di√§t "nur noch einen Tag" ist ein Schl√ľssel zum Erfolg beim Abnehmen. Der Aphorismus gilt, dass "nichts wie Erfolg gelingt".

Es ist eine ungl√ľckliche Tatsache der normalerweise empfohlenen langsamen "ausgewogenen Di√§t", dass, wenn eine Person sieht, dass sein Gewicht nur ein Pfund oder so pro Woche f√§llt, er immer sagt: "Was n√ľtzt es, es zu versuchen? Ich werde es nie schaffen." Und er geht zur√ľck, um sich wieder zu stopfen. Aber meine Aufzeichnungen zeigen, dass meine betr√§chtlich √ľbergewichtigen Patienten einen Verlust von 6 bis 7 Pfund in den ersten 3 Tagen auf der schnellen Gewicht-Verlust-Di√§t gemittelt haben, fast so drastisch wie der Verlust auf einer n√ľchternen Di√§t. Ein so beeindruckender Beweis daf√ľr, dass es funktionierte und Ergebnisse mit ihren eigenen Augen auf der Skala sah, hielt sie auf der einfachen, reichlichen, befriedigenden Di√§t.

Diese Methode wird bei 95 von 100 Personen √úbergewicht abnehmen.Wenn Sie eine der normalen 95% sind, und Sie folgen dieser Di√§t und immer noch nicht schnell abnehmen, aber weiter zunehmen, dann l√ľgen Sie sich selbst und anderen.

Es ist eine allgemein akzeptierte Schätzung, dass nur 5 von 100 Personen eine Stoffwechselstörung haben, die sie davon abhält, Gewicht zu verlieren, selbst bei einem starren Reduktionsplan, nur 5 Prozent der gesamten Bevölkerung. Wenn Sie einer dieser seltenen 1-in-20-Patienten sind, hat Ihnen Ihr Arzt dies bei Ihrer letzten Untersuchung zweifellos gesagt. Wenn Sie keine solche komplizierte körperliche Störung haben, wird diese Methode Ihr Übergewicht abnehmen; Befolgen Sie einfach die kurzen, unkomplizierten Anweisungen.

Die Situation, die bei den meisten √ľbergewichtigen Menschen √ľberw√§ltigend ist, ist, dass Sie sich selbst ver√§ppeln, wenn Sie denken, dass eine mysteri√∂se Krankheit Sie daran hindern w√ľrde, diese oder andere Di√§t zu reduzieren. Wie ein Arzt einem fetten Patienten riet: "Die Tests zeigen, dass Ihre Schilddr√ľse normal ist, Ihr Problem ist eine √ľberaktive Gabel."

Der Kombinationsplan l√∂st ein weiteres Problem, das von den meisten Di√§tetikern ge√§u√üert wird: "Sicher, eine strikte Di√§t wird f√ľr eine Weile abnehmen, aber dann kommt sie gleich zur√ľck. Was auch immer ich verliere, ich werde wieder zur√ľck gewinnen - und mehr!" Als Folge dieser vorherrschenden √úberzeugung waren Sie in der Vergangenheit vielleicht so sicher, dass es Ihnen nicht gelingen konnte, dass Sie nicht einmal mehr anfangen. Aber verlorenes Gewicht wiederzuerlangen muss nicht geschehen, wie Tausende meiner Patienten Ihnen sagen k√∂nnen.

Mit der Quick Weight Loss-Methode in Kombination mit Stay Slim Eating haben die meisten dieser Männer und Frauen in allen Größen, Gewichten und Altersgruppen ihre schrecklichen Überschussgewichte verloren und haben ihr ideales reduziertes Gewicht gemäß meinem "Ideal Weight Table" beibehalten.

Diese Methode dient dazu, Ihre sch√§dlichen Essgewohnheiten zu √§ndern und den Brauch zu brechen, bei Mahlzeiten zu essen und st√§ndig auf kalorienreiche Nahrungsmittel zu naschen. Auf diese Weise allein, indem Sie b√∂sartige, sch√§dliche Esszyklen stoppen, helfen Ihnen die Di√§tvorschriften, zu reduzieren und schlank zu bleiben, wenn die Di√§t vorbei ist. Dann √ľbernimmt der Kombinationsplan, um Ihr Gewicht Monat f√ľr Monat und Jahr f√ľr Jahr niedrig zu halten.

Lassen Sie die melancholischen Abtreiber von "Neuem" nicht abschrecken und davon abhalten, die schnelle Gewichtsabnahme-Di√§t zu beginnen. Hunderte, Tausende von √ľbergewichtigen Personen sind zu mir gekommen mit einem Appell wie diesem: "Doktor, ich habe versucht, meine Ern√§hrung und Kalorien auf eine" ausgewogene Ern√§hrung "zu reduzieren, aber ich kann einfach nicht. Ich habe dutzende Male versagt. Kannst du mir helfen?"

Denjenigen, die nur "regelm√§√üige, ausgewogene Di√§ten" bef√ľrworten, sollte ich antworten: "Ich kann Ihnen nicht helfen, wenn Sie Ihr Essen nicht regulieren, um sich auf kleinere Portionen nur der Nahrungsmittel auf einer 'ausgewogenen Di√§t' Liste zu beschr√§nken." Aber ich wei√ü, dass die meisten von ihnen mit einem solchen Ratschlag scheitern w√ľrden, wie die typische dicke Frau in einem Cartoon, die einem Kellner sagte: "Ich werde eine Tasse Bouillon, H√ľttenk√§sesalat, Melba-Toast, klaren Tee trinken und, Himmel, hilf mir, eine Bananensplitter. " Ein anderer st√∂hnte: "Ich habe 4 Wochen lang eine dieser ausgewogenen Di√§ten gemacht, aber alles, was ich verloren habe, waren 28 Tage."

Die harte Wahrheit, der sich alle, Mediziner und die √Ėffentlichkeit gleicherma√üen stellen m√ľssen, ist, dass die meisten Menschen, die √ľbergewichtig sind, gerne essen, obwohl sie es leugnen m√∂gen. Wenn man sagt, dass man eine reduzierende Di√§t machen soll, die in erster Linie darin besteht, kleinere Portionen einer gro√üen Auswahl an Nahrungsmitteln zu essen, k√∂nnen sich die meisten von ihnen nicht beschr√§nken. Selbst wenn sie anfangen, k√∂nnen sie sich nicht daran halten. Also haben sie nie wirklich angefangen.

Ihre gr√∂√üte Gefahr - und wie Sie sie √ľberwinden k√∂nnen

Im Jahr 1959 wurde Dr. Louis M. Orr, der damalige Pr√§sident der American Medical Association, in einem Zeitungsinterview gefragt: "Halten Sie Krebs f√ľr die gr√∂√üte Bedrohung, vor der wir stehen?" Er antwortete: "Nein. Krebs ist die gef√ľrchtetste Krankheit in den Vereinigten Staaten. Aber die gr√∂√üte Gefahr f√ľr die Gesundheit des amerikanischen Volkes ist Fettleibigkeit."

Jetzt, Jahre sp√§ter, sind trotz dieser Warnungen Millionen von Amerikanern √ľbergewichtig. Sie nutzen nicht die schnellen Gewichtsverlust Techniken, die funktionieren.

Ich bin st√§ndig entsetzt √ľber die tief verwurzelte √úberzeugung, die die meisten fetten Leute haben, und zu viele Ehefrauen, Ehem√§nner, Verwandte und Freunde von √úbergewichten, dass es eine sch√§dliche Sache ist, seine Gewohnheiten zu √§ndern und "anders" zu essen. Denken Sie vern√ľnftig und ruhig √ľber die Unlogik dieser Einstellung nach: Die Art, wie Sie gegessen haben, hat Sie fett gemacht - so ist es schlecht f√ľr Sie.

Fast jede √Ąnderung in Richtung weniger Kalorien verbrauchen muss eine √Ąnderung zum Besseren sein. Und je fr√ľher du dich √§nderst und je drastischer du dich √§nderst, desto ges√ľnder wirst du sein und desto schneller.

Generalisierte Ratschl√§ge, die Ihnen normalerweise zu essen gegeben werden, egal wie gut sie sind, funktionieren selten f√ľr Sie. Indem Sie die spezifischen Di√§tempfehlungen hier befolgen, werden Sie √ľberfl√ľssiges Gewicht verlieren, auf gesundem Aufenthalt fortsetzen, schlank essen und nie wieder fettig werden.

Nach meiner Erfahrung ist es keine Frage, dass eine schnelle Di√§t, die radikal und pl√∂tzlich Ihre Essgewohnheiten ver√§ndert, der beste Weg ist, die vielen gesundheitlichen Vorteile, die folgen, zu reduzieren und zu genie√üen. Die meisten √úbergewichte ben√∂tigen eine Schockbehandlung, bei der ihre Ern√§hrung durch einen spezifischen Di√§tplan klar definiert wird, der Pfunde schnell und dramatisch abnimmt. Der Nachweis des Versprechens ist essentiell, damit die meisten Di√§tetiker Erfolg haben. Sie gehen dann eifrig weiter, um das gef√§hrliche √ľbersch√ľssige Gewicht zu verlieren, dass es f√ľr Sie dringend notwendig ist, um Ihrer Gesundheit wegen auszuziehen.

Bei all seinen anerkannten Vorteilen ist es nicht ein Allheilmittel, schlank zu sein. Idealgewicht zu sein, ist keine Garantie gegen alle Krankheiten oder besonders langes Leben.Aber Ihre Chancen, gesund zu bleiben oder ges√ľnder zu werden, einen Herzinfarkt und viele andere ernsthafte Beschwerden zu vermeiden, ein l√§ngeres, kr√§ftigeres Leben zu f√ľhren, werden enorm gesteigert, wenn Sie Schichten und Fettpolster wegschmei√üen, die Ihre Organe belasten.

Dar√ľber hinaus, und das ist in jeder Facette des sozialen und gesch√§ftlichen Lebens von √§u√üerster Wichtigkeit, werden Sie f√ľr sich selbst und f√ľr andere sicherlich attraktiver aussehen. Die meisten meiner Patienten haben das alles sicher und gl√ľcklich erreicht, nachdem andere Methoden versagt hatten.

Ich habe die Quick Weight Loss Di√§t und den Kombinationsplan erstellt, weil meine √ľbergewichtigen Patienten diese spezifische Hilfe ben√∂tigten. Es war ihnen nie gelungen, "regelm√§√üige ausgeglichene Di√§ten" zu reduzieren.

Ich fordere Sie auf, jetzt mit dieser Di√§t anzufangen. Jeder Tag, an dem Sie dieses √ľbersch√ľssige Gewicht hinausz√∂gern oder erh√∂hen oder erh√∂hen, beeintr√§chtigt Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit und gef√§hrdet und verk√ľrzt Ihr Leben. √úbergewicht ist eine Art Tod f√ľr die meisten, langsam f√ľr einige, schneller f√ľr andere.

Wenn Sie mit dieser Methode auf Ihr gew√ľnschtes Idealgewicht und Ihre Figur gekommen sind, lassen Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen, wenn Sie ihn am Anfang nicht konsultiert haben. Dies ist eine wertvolle Best√§tigung f√ľr Sie, dass nicht nur die Ern√§hrung Ihre Gesundheit nicht beeintr√§chtigt hat, sondern dass Sie sich in jeder Hinsicht in einem besseren Zustand befinden.

Nat√ľrlich wissen Sie das bereits dank des wunderbaren Unterschieds in der Art, wie Sie sich f√ľhlen, und aufgrund der Komplimente, die Sie f√ľr Ihr verbessertes Aussehen bekommen.

Analyse von 30 √ľbergewichtigen Patienten

Ich analysierte erneut die Aufzeichnungen von 30 meiner letzten √ľbergewichtigen Patienten. Diese spezielle kleine Studie hat interessante und vielversprechende Fakten f√ľr Sie aufgedeckt:

Erstens war es bemerkenswert, wie schnell und leicht sie alle die Diätmethode des schnellen Gewichtsverlusts lernten und wie gleichmäßig sie jede eine Diät und verlierende Pfunde behielt (sie dienten als Einzelpersonen, nicht als Gruppe).

Zweitens, in den F√§llen, als einige von ihnen von der schnellen Gewichtsabnahme-Di√§t abrutschten, wussten sie aus Erfahrung, dass eine R√ľckkehr zu ihr schnell abnehmen w√ľrde. Jeder ging direkt auf die schnell reduzierenden Anweisungen zur√ľck.

Drittens bewiesen ihre Aufzeichnungen (und Tausende anderer) den Irrtum eines allzu weit verbreiteten Standpunkts, dass ein schneller Gewichtsabzug unvermeidlich mit einem schnellen Einsatz verbunden ist. Das ist nicht wahr. Ich habe gesehen, wie zu viele Leute mit Slow-Take-Off-Diäten zu kämpfen haben, dann rutschen und schnell an Gewicht zunehmen - und aufgeben. Sie wissen nicht, wie sie diese zusätzlichen Pfunde in Eile ablegen können, so dass sie davon abgehalten werden, es erneut zu versuchen. Dies passiert normalerweise nicht mit der schnellen Gewichtsabnahme-Diät, weil der Diätetiker bald der Tatsache bewusst ist, dass sein Fett in Eile ablaufen kann - es ist ihm passiert.


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