Zurückhalten von Urin (Zurückhalten) Gefahren, Schaden, Tipps


Die Harnblase ist ein hohler muskulöser Sack, der sich dehnt, um Urin zu speichern. Wenn es sich füllt, fühlen wir den Drang zu urinieren. Meistens können wir diesem Drang widerstehen, wenn es nicht intensiv ist oder bis wir eine geeignete Umgebung zum Urinieren finden, wie die Toilette. Manchmal widerstehen wir dem Drang, obwohl es intensiv ist. Während die seltsame Episode der Zurückhaltung Ihres Urins kein Problem sein kann, kann dies wiederholt zu mehreren gesundheitlichen Problemen führen und sogar einige der Organe Ihres Harnsystems schädigen.

Normales Urinieren vs Restraining Urinieren

Urin wird ständig von den Nieren produziert und über die Harnleiter in die Harnblase geleitet. Wenn sich die Blase füllt, dehnen sich ihre muskulösen Wände aus. Es kann ungefähr 500 ml (ungefähr 16 oz) Urin enthalten, obwohl die meisten von uns die Blase als voll empfinden werden, wenn sie sich mit ungefähr 350 ml (12 oz) Urin füllt. Die Dehnungsrezeptoren innerhalb der Blasenwand senden Signale an das zentrale Nervensystem, das für das Harndrang verantwortlich ist. Infolgedessen urinieren die meisten Menschen zwischen 5 bis 8 Mal täglich, manchmal häufiger und zu anderen Zeiten weniger.

Der Harndrang bedeutet nicht, dass eine Person sofort urinieren muss. Urinieren ist eine freiwillige Handlung. Jede Person hat die Fähigkeit, das Wasserlassen zu unterdrücken, bis die Einstellung geeignet ist. Schließmuskeln verhindern, dass Urin aus der Blase austritt, genauso wie es den Rückfluss von Urin aus der Blase in die Harnleiter verhindert. Wir alle halten das Urinieren aus mehreren Gründen zurück. Es gibt jedoch einen Punkt, an dem wir das Wasserlassen (freiwilliges Urinieren) nicht mehr zurückhalten wollen oder das Urinieren (unfreiwilliges Urinieren) nicht mehr aufhalten können, obwohl wir dies weiterhin tun wollen.

Letzteres tritt bei einer gesunden Person auf, sobald die Blase ihre maximale Kapazität erreicht hat. Wir verschmutzen uns unabsichtlich, wenn wir nicht einen Platz finden, um den Urin an die Umwelt abzugeben. Dieses unwillkürliche Urinieren muss von einer Harninkontinenz unterschieden werden, bei der Abnormitäten existieren, die die Fähigkeit einer Person, das Urinieren zu kontrollieren, behindern. Restrining Urinieren für längere Zeit ist nie ratsam. Die seltsame Episode kann harmlos sein, aber wiederholte Zurückhaltung kann zu einer Reihe von Komplikationen führen.

Urinprobe

Gründe für die Zurückhaltung des Urins

Zurückhalten von Urin ist eine freiwillige Handlung. Es sollte nicht mit Zuständen verwechselt werden, bei denen der Harnabfluss aus der Blase gehemmt wird, was ein medizinischer Zustand ist, der als Blasenauslassbehinderung bekannt ist. Eine Person kann das Wasserlassen aus einem oder mehreren der folgenden Gründe einschränken:

  • Unfähig, eine Toilette oder einen geeigneten Bereich zum Urinieren zu erreichen, wie zum Beispiel in einer Besprechung oder mit einer anderen Verpflichtung verbunden.
  • Die Toiletten, die zu dieser Zeit zur Verfügung stehen, aus verschiedenen Gründen, wie Hygiene oder Sicherheitsbedenken, nicht benutzen wollen.
  • Angst davor, die Toilette zu benutzen, um mit Sicherheitsproblemen oder psychologischen Traumata zu urinieren.
  • Vermeiden von Symptomen wie Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen.
  • Verlegenheit über starken Uringeruch nach dem Urinieren.

Dies sind nur einige der Gründe, warum Menschen das Wasserlassen zurückhalten. Es kann auch andere Faktoren geben.

Gefahren und Schäden

Es gibt eine Reihe von Konsequenzen, wenn das Wasserlassen zurückgehalten wird. Es kann im Laufe der Zeit entstehen und hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich dem Alter der Person, vorbestehenden Krankheiten und der Länge der Zeit, in der das Wasserlassen häufig eingeschränkt wird. Letztendlich kann es dazu führen:

  • Schädigung des Detrusormuskels der Blasenwand.
  • Beschädigung des Schließmuskels, der das Entleeren der Blase verhindert, sowie der Schließmuskeln, die den Rückfluss in die Harnleiter verhindern.
  • Beeinträchtigte Fähigkeit, den Harndrang in der Zukunft wahrzunehmen.
  • Schwellung einer Niere, da sich der Urin darin ansammelt, da die Drainage beeinträchtigt ist.
  • Erhöhtes Risiko von Blasenentzündungen oder Verschlechterung bestehender Infektionen.
  • Veränderungen im Blutdruck und Ansammlung von Toxinen im Blutkreislauf.

Die meisten dieser Komplikationen treten bei einer gesunden Blase nie auf, da es zu einem unfreiwilligen Urinieren kommt, um den Urin auszuleeren. Viele Leute glauben, dass die Blase platzen kann (Bruch). Dies ist jedoch unwahrscheinlich und wird fast nur bei einem Blasentrauma beobachtet, das bei einer Verletzung des Beckens oder Unterbauchs auftritt, wie bei einem Autounfall.

Toilettenpapier

Tipps, um Rückhalteurin zu vermeiden

Das freiwillige Halten des Wasserlassens wird nicht als medizinischer Zustand angesehen, es sei denn, es wird durch psychische Probleme verursacht. Daher braucht es normalerweise keine medizinische Behandlung. Wir alle halten das Wasserlassen aus verschiedenen Gründen zurück, aber wenn Sie Ihre Blase regelmäßig entleeren, dann können diese Diät- und Lebensstil-Tipps nützlich sein.
  • Identifizieren Sie den Grund, warum Sie Ihren Urin zurückhalten. Machen Sie sich der Gefahren und möglichen Schäden bewusst, die mit der Zurückhaltung verbunden sind. Indem Sie sich Ihrer Gründe und Gefahren bewusst werden, kann es Ihnen helfen, Barrieren zu überwinden, wo es möglich ist. Zögere nicht, professionelle Hilfe zu suchen, wenn du das Wasserlassen aus ungerechtfertigter Angst, Paranoia und so weiter einschränkst.
  • Urinieren Sie vor Ihrer Abreise nach einem Ort, an dem die Suche nach einer Toilette schwierig oder nicht möglich ist. Selbst wenn Ihre Blase nicht voll ist, versuchen Sie, so viel Urin wie möglich in einer Toilette zu entleeren, wo Sie sich wohl fühlen. Selbst wenn Sie nur eine kleine Menge Urin auslassen, können Sie mehr Zeit haben, das Wasserlassen zu unterdrücken, bis Sie eine geeignete Einstellung zum Urinieren finden.
  • Begrenzung der Wasseraufnahme. Obwohl ein ausreichender Wasserverbrauch im Laufe des Tages aus gesundheitlichen Gründen wichtig ist, kann er auch das Wasserlassen erhöhen. Versuchen Sie, während der Zeit, in der das Wasserlassen nicht erwünscht oder möglich ist, den Wasserverbrauch zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig, Wasser für längere Zeit nicht vollständig einzuschränken, da dies zu einer Dehydration mit lebensbedrohlichen Folgen führen kann.
  • Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und andere Substanzen, die das Wasserlassen erhöhen (Diuretika). Dadurch verlangsamt es die Blasenfüllung und hilft Ihnen, sich zurückzuhalten, bis die Zeit und Situation das Wasserlassen erlaubt. Einige Nahrungsmittel fördern bekanntlich auch die Urinproduktion und sollten daher ebenfalls vermieden werden.
  • Erwäge, eine Erwachsenenwindel zu tragen. Es ist nicht die ideale Wahl für Menschen, die eine vollständige Kontrolle über die Blase haben und sich selbst auf die Toilette tragen können. Jedoch, wenn die Situation ist so urinieren möglicherweise nicht für einen Zeitraum von Zeit, eine Erwachsenen Windel ist eine bessere Option, sich selbst zu entlasten, anstatt Ihren Urin wiederholt zu halten.


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