Wie man akute Schmerzen bek├Ąmpft


Akuter Schmerz ist ein fl├╝chtiger Schmerz, der schnell vergeht, aber trotzdem sehr unangenehm sein kann. Dies ist der Schmerz, der durch Stiche oder durch das Einklemmen des Fingers in einer T├╝r entsteht, und es ist das Gegenteil von "chronischem Schmerz", bei dem es sich um lang andauernde Schmerzen handelt, mit denen Sie leben, wie R├╝ckenschmerzen oder Arthritis.

Oft sind akute Schmerzen die Folge eines Unfalls, aber in anderen F├Ąllen k├Ânnen sie selbst zugef├╝gt werden und sind notwendig, wenn wir beispielsweise einen Splitter entfernen oder ein Kochen ausbrechen. W├Ąhrend akuter Schmerz manchmal unvermeidbar ist, haben wir in anderen F├Ąllen Zeit, uns darauf vorzubereiten oder zu versuchen, es zu bew├Ąltigen. Hier werden wir uns ansehen, wie wir dies auf verschiedene Arten erreichen k├Ânnen.

Analgetika

Wie man akute Schmerzen bek├Ąmpft

Analgetika sind Schmerzmittel und diese umfassen Dinge wie Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin usw. Diese arbeiten auf zahlreiche verschiedene Arten und k├Ânnen sehr wirksam sein bei der Nullung bestimmter Schmerzquellen. Gleichzeitig k├Ânnen Sie eine st├Ąrkere Wirkung erzielen, indem Sie sie in Kombination miteinander verwenden. Sie m├╝ssen sicherstellen, dass Sie dies sicher tun und Ihre Forschung - Ibuprofen mit Aspiring zum Beispiel zu tun ist gef├Ąhrlich, wie Sie die blutverd├╝nnende Wirkung von beiden und den Blutdruck auf gef├Ąhrliche Werte absenken.

Massage / Manipulation

Wenn Sie akute Schmerzen haben, die muskul├Âs sind oder mit Ihren Gelenken zu tun haben, dann k├Ânnen Sie oft einfach nur den Bereich massieren und manipulieren, indem Sie die umgebenden Nerven stimulieren und gleichzeitig den Muskel entspannen und die Gelenke aus dem Bewegungsapparat bewegen Positionen, die das Unbehagen verursachten.

Kalt / Hei├č-Komprimierung

Eine der besten Sachen, die Sie h├Ąufig tun k├Ânnen, um Schmerz zu bek├Ąmpfen, ist, eine kalte Packung oder eine hei├če Packung anzuwenden. Wenn Sie sich verbrennen oder sich schneiden, dann kann das Laufen der Wunde unter kaltem Wasser nicht nur dazu beitragen, das Brennen und Reinigen der Wunde zu verhindern, sondern wird auch den Bereich bet├Ąuben und dadurch helfen, den Schmerz zu bek├Ąmpfen. In anderen F├Ąllen kann eine hei├če Kompresse tr├Âstlicher sein und dies kann Kopfschmerzen und Muskelschmerzen helfen, insbesondere durch Entspannung der Muskeln und Erweiterung der Blutgef├Ą├če bei gleichzeitiger Verringerung der Schwellung.

Wenn Sie keine W├Ąrmflasche oder K├╝hlpackung zur Behandlung Ihrer akuten Schmerzen haben, dann stehen Ihnen immer noch Optionen zur Verf├╝gung. Eine schnelle L├Âsung ist zum Beispiel eine sogenannte Reissocke, bei der man eine Socke mit Reis f├╝llt und am Ende festbindet, bevor man sie entweder in der Mikrowelle aufheizt oder f├╝r eine Weile im Gefrierfach abk├╝hlt.

Cremes

Wie man akute Schmerzen bek├Ąmpft

Es gibt viele Cremes, die akute Schmerzen verschiedener Art zu behandeln. Es ist m├Âglich, zum Beispiel Schmerzmittel zu bekommen, die eine lokale Bet├Ąubung erm├Âglichen (obwohl diese nur auf Rezept erh├Ąltlich sind), w├Ąhrend andere wie "Deep Heat" spezifische Probleme ansprechen - in diesem Fall die Muskeln entspannen und neue Muskeln aufbauen ein beruhigendes Gef├╝hl von W├Ąrme in ihnen.

Zehner-Maschine

Wie man akute Schmerzen bek├Ąmpft

Eine TENS-Maschine ist eine transkutane elektrische Nervenstimulationsmaschine, was kurz gesagt bedeutet, dass Sie winzige Elektroschocks bekommen, um die Nerven in diesem Bereich zu stimulieren (wie diese Bauchmuskeltrainingsger├Ąte). Dies f├╝hrt dann dazu, dass Sie ein ziemlich starkes Kribbeln um die Verletzung / den Schmerz versp├╝ren (was Sie erwarten w├╝rden), was den positiven Effekt hat, Sie im Wesentlichen von dem Schmerz abzulenken, indem Sie eine Art wei├čes Rauschen um die Schmerzsignale f├╝r das Gehirn herum erzeugen. Dies kann eine gute vor├╝bergehende Linderung f├╝r Schmerzen, wie R├╝ckenschmerzen und sogar Wehen, bieten und wird oft in beiden Situationen verwendet.

Reiben

Manchmal gen├╝gt es, den Bereich, den Sie verletzt haben, schnell zu reiben, damit es sich viel besser anf├╝hlt. Der Grund, warum dies so gut funktioniert, ist, dass es in ├Ąhnlicher Weise wie die TENS-Maschine arbeitet - indem es eine Menge Empfindung in der Gegend erzeugt, die den Schmerz weniger scharf erscheinen l├Ąsst.

Clenching / Bei├čen

Sich auf etwas festzuklammern oder zu bei├čen, ist ein allgemeines Bild, wenn man sieht, dass jemand ohne Narkose viel Schmerz im Fernsehen aush├Ąlt. Dies wiederum kann dir helfen, deine Aufmerksamkeit anderswo zu lenken, w├Ąhrend du gleichzeitig als eine Art Katharsis agierst und dir erlaubt, etwas von diesem Unbehagen "rauszulassen".

Schlaf

Oft ist die beste L├Âsung, wenn Sie viele Schmerzen haben, einfach zu schlafen. Dies gilt insbesondere f├╝r Dinge wie Kopfschmerzen, aber k├Ânnte auch der Fall sein, wenn Sie viele andere Arten von akuten Schmerzen haben. Solange das Unbehagen nicht verhindert, dass Sie ├╝berhaupt schlafen gehen, werden Sie oft aufwachen und sich wieder besser f├╝hlen.

Visualisierung

Es ist nicht wirklich der Schaden an deinem Arm oder Fu├č, der unangenehm ist, oder die Signale, die deine besch├Ądigten und erschwerten Nerven aussenden, die schmerzen. Vielmehr ist die wahre Quelle des Schmerzes tats├Ąchlich Ihre Wahrnehmung dieser Signale und wenn Sie es vermeiden k├Ânnten, ├╝ber den Schmerz v├Âllig nachzudenken, dann w├╝rden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie keine Beschwerden hatten.

Es gibt verschiedene Visualisierungstechniken, mit denen Sie dieses Problem umgehen k├Ânnen. Zum Beispiel k├Ânnen Sie versuchen, sich auf einem friedlichen Feld abzubilden, um sich von der Situation, in der Sie sich befinden, abzulenken, oder Sie k├Ânnen eine milit├Ąrische Technik verwenden, die eine Flasche starken Atemerfrischer betrachtet und dann den Ausdruck 'minzig' wiederholt frisch, heilt Mundgeruch zu dir selbst, was dich dazu bringt, die Minze in deinem Mund und deiner Nase wirklich zu schmecken (ich wette, du kannst es jetzt schmecken, oder?). Wenn Sie sich voll und ganz auf dieses Gef├╝hl konzentrieren k├Ânnen, kann es in einigen F├Ąllen sogar ausreichen, um Sie von etwas wie einer Injektion abzulenken.

Hypnose

Wenn Sie diesen Schritt noch weiter gehen wollen, k├Ânnen Sie sich selbst hypnotisieren.Hier wird jemand mit einer beherrschenden Stimme und einem guten Verst├Ąndnis der menschlichen Psyche so mit dir reden, dass du davon ├╝berzeugt wirst, dass du deine Hand oder deinen Arm sp├╝ren kannst oder was sonst noch schmerzt / verletzen wird und das kann so zwingend sein Sie bemerken ├╝berhaupt keinen Schmerz. Auch wenn es sich anh├Ârt, dass weit hergeholte Leute operiert wurden, indem sie nur Hypnose als eine Form der An├Ąsthesie benutzten, und ich sah sogar Derren Brown (ein britischer Magier / Mentalist) eine Nadel durch die Hand eines Menschen bohren, den er bei einer Show hypnotisiert hatte. Wenn Sie so starke Schmerzen haben und keine starken Schmerzmittel bekommen k├Ânnen, dann k├Ânnte es sich gelohnt haben, oder?


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