Wie man Achselfett los wird


Die meisten Menschen würden zustimmen, dass wir in einer Gesellschaft leben, die vom Schein besessen ist. Überall sind dünne, schöne Menschen verputzt, von den Fernsehshows über Filme, Plakate bis hin zu riesigen Reklametafeln an Gebäuden. Dies hat vielen Menschen Bildprobleme verursacht, die am häufigsten mit ihrem Gewicht zusammenhängen.

Während Männer keine Gewichtsprobleme haben, sind es die Frauen, die das letzte Pfund, das sie gewinnen, besessen haben, obwohl Männer im Durchschnitt mehr Gewicht haben als Frauen. Die Gesellschaft macht viele Frauen zu paranoiden, gewichtsbesessenen Menschen, die jede letzte Kalorie zählen, die in ihren Körper fließt.

Solange Sie jedoch eine gesunde Lebenseinstellung beibehalten und ein gutes Selbstwertgefühl beibehalten, ist nichts falsch daran, bestimmte Bereiche Ihres Körpers zu verbessern. Solange Sie nicht über Bord gehen und am Ende eine Essstörung haben, werden Sie es gut machen.

Achselhöhle Fett

Es gibt einige Schlüsselzonen, in denen Frauen am liebsten aussehen. Einer von ihnen ist der Achselbereich. Auch wenn es nicht so wichtig ist wie der Magen, ist es dennoch eine Zone, die die natürliche Schönheit einer Frau beeinträchtigen kann, wenn sie Achselfett hat. Genauer gesagt, Frauen, die sich ihres Achselhöhlenfetts bewusst sind, werden Probleme haben, bestimmte Arten von Blusen und Kleidern zu tragen, die dazu bestimmt sind, diese Region zu zeigen. Auch wenn dies wie ein Klischee klingt, haben einige Leute wirklich mehr Probleme mit dem Abnehmen als andere.

Meistens ist es auf einige Leute zurückzuführen, die einen schnelleren Stoffwechsel haben als andere. Das ist der Grund, warum manche Frauen nach einem halben Salat ein Pfund verdienen, während sie gleichzeitig ein Mädchen von ihrer Größe sehen, das Burger verschlingt und keine Probleme hat, als wäre sie der Hampelmann, mit keinerlei Konsequenzen für ihre Taille. Zugegebenermaßen kann dies für einige Frauen ein wenig deprimierend sein, besonders für diejenigen, die wirklich hart daran arbeiten, wieder in Form zu kommen. Alles, was dazu gehört, ist, dass eines der mageren Mädchen ihr sagt, dass sie wünschte, sie könnte so leicht werden wie sie, weil sie weiter isst und isst und nichts passiert. Diese Art von Aussage wird die meisten Leute dazu bringen, alle ihre Bemühungen, die sie bisher gemacht haben, aufzugeben und auf eine Ess-Tour zu gehen (normalerweise beginnend mit dem mageren Mädchen, das alles begann).

Auch wenn es kein Stoffwechselproblem ist, kann es trotzdem ein Testosteron sein. Die meisten Menschen, wenn sie das Wort Testosteron Bild wirklich männliche Männer hören, mit schwarz, Lederjacken und Muskeln in Tattoos bedeckt. Es ist zwar wahr, dass Männer mit hohen Testosteronwerten ein wenig zäher sind als Ihr durchschnittlicher 150 Pfund nerdy Schwächling, die Chemikalie wird in allen Menschen gefunden. Frauen haben eine geringere Menge als ein durchschnittlicher Mann, was es für sie schwerer macht, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, wenn sie trainieren. Wenn eine Frau mit Gewichtsproblemen auch geringe Mengen an Testosteron hat, sogar für ihr Geschlecht, dann wird es ihr sehr schwer fallen, das Fett abzubrennen.

Allerdings können Sie immer noch Achselfett verlieren, egal wie hoch das Deck gegen Sie gestapelt ist. Es ist schließlich nur Fett, das mit den bewährten Methoden der Ernährung und Bewegung verbrannt werden kann.

Was ist die richtige Diät, um Achselfett zu verlieren?

Wie man Achselfett los wird

Dieser sollte für niemanden ein Schocker sein, aber um Gewicht zu verlieren, muss man richtig essen. Eine richtige Diät ist wichtig, um eine schlanke Figur zu erhalten oder eine zu gewinnen. Es gibt kein magisches Geheimnis: Vermeiden Sie fettige Lebensmittel, die nur leere Kalorien sind. Dazu gehören fast alle Arten von Fast-Food wie Pommes, Burger, Pizza, aber auch alle anderen Dinge, die reich an Kalorien sind, ohne viel Protein oder Kohlenhydrate. Es mag schmerzhaft klingen, wenn man nur hört, welche Opfer man machen muss, aber wenn man diesen schlanken Körper ohne Achselfett haben will, muss man das tun.

Das Essen, das Sie essen müssen, sollte nicht überraschen. Alles, was fettarm ist, aber reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, gibt dir Energie und hilft dabei, das Fett deines Körpers zu verbrennen. Obst und Gemüse sind deine besten Freunde. Sie sind sehr gesund für Sie, sie sind voller Vitamine und sie haben fast keine Kalorien. Sie können mehrere Wassermelonen am Tag essen und trotzdem abnehmen. Aber nur weil du anfängst richtig zu essen, musst du nicht Vegetarier werden. Wenn Fleisch dein Ding ist, dann iss auf jeden Fall Fleisch. Stellen Sie nur sicher, dass es mageres Fleisch ist. Bleib bei Sachen wie Hühnchen oder Fisch und die Pfunde schmelzen von dir. Andere Sachen, auf die Sie sich freuen können, sind Eier, Müsli, Vollkornbrote usw. Das Essen wird Ihren Körper erfrischt und energetisiert halten und gleichzeitig sicherstellen, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen. Wenn Ihre Naschkatze etwas vormacht und Sie anfangen etwas Süßes zu essen, dann sollten Sie mit dunkler Schokolade gehen. Mache sie so dunkel wie möglich.

Wenn Sie Zeit und Willenskraft haben, ist es eine gute Sache, wenn Sie diese 3 täglichen Mahlzeiten einnehmen und sie in 5 oder 6 kleinere Mahlzeiten verwandeln können, die den ganzen Tag verteilt sind. Dies wird Ihren Stoffwechsel in Gang bringen und Ihnen helfen, Fett zu verlieren.

Was Übungsplan zu folgen, um Achselhöhle Fett zu verlieren?

Auch hier gibt es keine magische Technik. Wenn Sie trainieren, werden Sie anfangen, Gewicht zu verlieren. Zeitraum. Wenn Sie jedoch etwas genauer werden möchten, sollten Sie sich auf Herz-Kreislauf-Übungen konzentrieren. Wenn Sie noch spezifischer werden möchten, sollten Sie sich auf Herz-Kreislauf-Übungen konzentrieren, die den Oberkörper trainieren. Wenn Sie so genau wie möglich arbeiten möchten, sollten Sie am Crosstrainer arbeiten. Es ist ohne Zweifel die beste Methode, Achselfett zu verlieren. Mach es 3 Mal pro Woche an nicht aufeinander folgenden Tagen und du wirst in kürzester Zeit wie ein Model aussehen.

Wenn Sie keinen Zugang zu einem Ellipsentrainer haben oder sich zu unsicher fühlen, um im Fitnessstudio zu trainieren, können Sie Aerobic oder Schwimmen ausprobieren.Sie sind großartig, um Gewicht zu verlieren, Ausdauer aufzubauen und dein Herz zu stärken. Abgesehen von diesen gibt es Kurzhantel-Übungen, die auf den Achselbereich konzentrieren und können jedem die Kurven, die sie begehrt, zur Verfügung stellen. Die gebräuchlichsten Übungen für diesen Bereich, die sich auch als die effektivsten erwiesen haben, sind die einarmige Hantelreihe, die Kurzhantel-Bankdrücken und die Bank-Dips. Tun Sie dies und Sie werden sehr bald einige Ergebnisse sehen.

Es gibt keine magische Formel für die Gewichtsabnahme. Es gibt auch keine schnellen und einfachen Wege. Wenn Sie es wollen, müssen Sie buchstäblich Ihren Hintern abarbeiten, um es zu bekommen. Wenn du dich jedoch in einem Spiegel ansiehst und in einer Bluse siehst, die du schämst, dich zu tragen, wirst du erkennen, dass jede kleine Anstrengung, die du gemacht hast, es absolut wert war.


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