Vorteile von Coenzym Q10


Coenzym Q10 ist eine öllösliche Substanz, die einige Eigenschaften mit Vitaminen teilt und in eukaryotischen Zellen (den komplexeren Zellen mit eingeschlossenen Membranen) in den Mitochondrien (der "Energiefabrik" der Zelle, die die Außenwand umgibt) vorliegt. Dieses Enzym ist Teil der Elektronentransportkette und wird bei der aeroben Zellatmung, also bei der Bildung von ATP - der "universellen Energiewährung", die wir zur Energieversorgung all unserer biologischen Funktionen verwenden - unter Verwendung von Sauerstoff verwendet.

Leistungen

Vorteile von Coenzym Q10

Die Entdeckung von Coenzym Q10 war f√ľr Biologen von Bedeutung, aber laut der Mayo Clinic k√∂nnte es auch als Nahrungserg√§nzung n√ľtzlich sein - obwohl dies derzeit nicht best√§tigt ist. Hier sind einige der Vorteile, die es Macht in der Lage sein, in Erg√§nzung Form anzubieten...

Herzgesundheit: Coenzym Q10 wurde vorgeschlagen, um ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufrecht zu erhalten und es wurden Beweise gefunden, die Herzinsuffizienz mit Mängeln in Verbindung bringen. Dies kann aufgrund seiner Rolle bei der Oxidation von LDL funktionieren. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass CoQ10 bei hypertensiven Patienten den systolischen Blutdruck um etwa 17 mmHg und den diastolischen Blutdruck um etwa 10 mmHg senkt.

Kopfschmerzen: CoQ10 wurde auch zur Behandlung von Kopfschmerzen vorgeschlagen, obwohl die beteiligten Studien beschuldigt wurden, Stichprobengrößen zu verwenden, die zu klein sind, um wirkliche Schlussfolgerungen zu ziehen.

Lebensdauer: Es wurde gezeigt, dass die Supplementierung von CoQ10 mit einer gesunden Lebensweise dazu beiträgt, die Lebensdauer von Ratten zu verlängern. Es wird gesagt, dies zu erreichen, indem die Oxidation von Zellen in ähnlicher Weise zu Antioxidantien oder genauer Resveratrol reduziert wird.

Andere: Studien haben auch die N√ľtzlichkeit von CoQ10 f√ľr die Behandlung von Parodontitis untersucht - obwohl sie noch keine Vorteile best√§tigen m√ľssen, Parkinson-Krankheit, die viel positiver war, und m√∂glicherweise Krebs, obwohl die Jury ist derzeit noch darauf.

Nebenwirkungen

Medline Plus weist jedoch auf einige mögliche negative Nebenwirkungen von CoQ10 hin, zu denen Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und andere Probleme gehören können. Wenn Sie feststellen, dass Sie diese erfahren haben, können Sie versuchen, die Dosis zu reduzieren, indem Sie beispielsweise die Hälfte Ihrer Tablette einschneiden.

Allerdings, da die Vorteile von CoQ10 in vielen F√§llen noch bewiesen werden m√ľssen, und da es viele andere Erg√§nzungen gibt, die dasselbe zuverl√§ssiger und billiger machen k√∂nnen, ist es schwer zu empfehlen, es √ľberhaupt zu verwenden. Mein Rat ist, Resveratrol f√ľr √§hnliche Effekte zu versuchen, oder an Ihrem Multivitamin zu bleiben, um sich eine Menge Geld zu sparen.


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