Umgang mit Weihnachten Stress


Weihnachten soll eine der gl√ľcklichsten Zeiten des Jahres sein und in vielerlei Hinsicht ist es. Es ist eine Zeit, die wir mit der Familie verbringen, Geschenke austauschen und viel reiches und w√§rmendes Essen essen, also gibt es viel zu m√∂gen. Zur gleichen Zeit, obwohl es auch eine sehr stressige Zeit sein kann, und glauben Sie es oder nicht, es ist tats√§chlich weithin als einer der angesehen das stressigen "Lebensereignissen" auf der popul√§ren "Lebensereignis-Belastungs-Skala" des Psychologen Selye und wird dort oben mit Beendigung der Anstellung und Verlust eines nahen Verwandten verzeichnet.

Und f√ľr alle, die Weihnachten nicht mit rosaroten Gl√§sern betrachten, ist es leicht einzusehen, warum das so ist: Man muss viel Geld ausgeben, um Geschenke f√ľr jeden zu kaufen, man muss das Haus vorbereiten und ein gutes Essen anbieten Man muss sich mit Freunden und Familie in der N√§he treffen, mit denen man normalerweise nicht so viel Zeit verbringt, die Arbeit wird entweder viel besch√§ftigter oder geht v√∂llig still, und man wird oft an die Leute erinnert, die es nicht sind pr√§sentieren, wie Sie mit Ihren Lieben auf Weihnachten ansto√üen.

Umgang mit Weihnachten Stress

Aber es ist wichtig, dass wir uns von den √ľblichen Weihnachtsstressbelastungen nicht unterkriegen lassen und dass wir den Stress bew√§ltigen, damit wir die Feiertage ohne Aneurysma genie√üen k√∂nnen. Hier sehen wir uns einige Tipps an, die Ihnen helfen k√∂nnen, in diesem Urlaub ruhig zu bleiben und zu vermeiden, dass Sie Weihnachten niederschlagen.

Beginnen Sie Ihren Einkauf fr√ľh

Das ist dir schon eine Million Mal gesagt worden, aber es lohnt sich, es noch einmal zu sagen. Es gibt wirklich keinen Grund, bis kurz vor Weihnachten zu warten, um Ihre Weihnachtseink√§ufe zu machen und den gesamten finanziellen Schlag gleichzeitig zu nehmen, w√§hrend Sie sich durch die L√§den und Stra√üen k√§mpfen m√ľssen, die am st√§rksten frequentiert sind. Kaufen Sie stattdessen w√§hrend des ganzen Jahres Geschenke f√ľr die Menschen, wenn die Inspiration kommt, und denken Sie daran, dass dies eine Investition ist. Sie m√ľssen diese Geschenke kaufen, damit Sie sich kein Geld sparen, indem Sie es bis zur letzten Minute ausziehen!

Online kaufen

Wenn ich die Oxford Street in der Bauphase zu Weihnachten besuche und die Tausenden von Menschen sehe, die sich die High Street hinunterschieben, kann ich nur denken, warum? Einkaufen online bedeutet, dass Sie so ziemlich alles finden k√∂nnen, was Ihnen einf√§llt, und Sie k√∂nnen es bequem von Ihrem Wohnzimmer aus tun. Es ist auch viel billiger, so dass Sie Geld sparen k√∂nnen und sehen Sie gro√üz√ľgiger aus.

Legen Sie Budgets fest

Es ist ein Fehler zu glauben, dass die Frage, wie sehr man sich um jemanden k√ľmmert, daran gemessen werden kann, wie viel man f√ľr jemanden ausgibt, und in der Tat wird es zu einem Wettbewerb, um herauszufinden, wer etwas wirklich falsch gemacht hat. Um das Leben einfacher zu machen als f√ľr jeden, warum nicht einfach ein festgelegtes Budget mit deinen Freunden und Familienmitgliedern vereinbaren?

Lerne Nein zu sagen

Zu Weihnachten herrscht eine Menge Gruppenzwang, und das f√ľhrt uns dazu, vieles zu tun, was wir sonst nicht tun k√∂nnten, ob es mehr als gew√∂hnlich trinkt, Kuchen isst, den wir nicht wollen, oder sp√§ter noch feiern - all das hinterl√§sst uns m√ľde, aufgebl√§ht und verkatert. Denken Sie daran, dass es Ihr Vorrecht ist, Weihnachten so zu genie√üen, wie Sie m√∂chten, und dass Sie Leute ignorieren sollten, die Ihnen sagen, dass Sie "nicht weihnachtlich" sind. Wer hat sie zum K√∂nig von Weihnachten gemacht?

Skaliere es zur√ľck

Wenn Sie das letzte Jahr √ľberw√§ltigend fanden, dann √ľberlegen Sie, dieses Jahr wieder zu skalieren, ob das bedeutet, ein paar Leute weniger einzuladen oder es nur in Ihrer engsten Familie zu behalten. Ebenso muss es nicht der gr√∂√üte Braten des Jahres sein, nur ein paar Kartoffeln backen und ein bisschen Putenbrust haben und Sie haben sich ein Truthahnessen geholt. Sie k√∂nnten sogar in Erw√§gung ziehen, ausw√§rts zu essen und jemand anderen dar√ľber f√ľr eine Ver√§nderung sorgen zu lassen.

Setze nicht zu viel Druck darauf

Schließlich ist es wichtig, die Idee, dass Weihnachten der perfekte Tag ist, nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Wenn Ihre Erwartungen unglaublich hoch sind, dann stellen Sie sich darauf ein, enttäuscht zu sein, also seien Sie einfach zufrieden, einen angenehmen Abend mit der Familie zu verbringen und lassen Sie, was passiert.


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