Umgang mit Weihnachten Stress


Weihnachten soll eine der glĂŒcklichsten Zeiten des Jahres sein und in vielerlei Hinsicht ist es. Es ist eine Zeit, die wir mit der Familie verbringen, Geschenke austauschen und viel reiches und wĂ€rmendes Essen essen, also gibt es viel zu mögen. Zur gleichen Zeit, obwohl es auch eine sehr stressige Zeit sein kann, und glauben Sie es oder nicht, es ist tatsĂ€chlich weithin als einer der angesehen das stressigen "Lebensereignissen" auf der populĂ€ren "Lebensereignis-Belastungs-Skala" des Psychologen Selye und wird dort oben mit Beendigung der Anstellung und Verlust eines nahen Verwandten verzeichnet.

Und fĂŒr alle, die Weihnachten nicht mit rosaroten GlĂ€sern betrachten, ist es leicht einzusehen, warum das so ist: Man muss viel Geld ausgeben, um Geschenke fĂŒr jeden zu kaufen, man muss das Haus vorbereiten und ein gutes Essen anbieten Man muss sich mit Freunden und Familie in der NĂ€he treffen, mit denen man normalerweise nicht so viel Zeit verbringt, die Arbeit wird entweder viel beschĂ€ftigter oder geht völlig still, und man wird oft an die Leute erinnert, die es nicht sind prĂ€sentieren, wie Sie mit Ihren Lieben auf Weihnachten anstoßen.

Umgang mit Weihnachten Stress

Aber es ist wichtig, dass wir uns von den ĂŒblichen Weihnachtsstressbelastungen nicht unterkriegen lassen und dass wir den Stress bewĂ€ltigen, damit wir die Feiertage ohne Aneurysma genießen können. Hier sehen wir uns einige Tipps an, die Ihnen helfen können, in diesem Urlaub ruhig zu bleiben und zu vermeiden, dass Sie Weihnachten niederschlagen.

Beginnen Sie Ihren Einkauf frĂŒh

Das ist dir schon eine Million Mal gesagt worden, aber es lohnt sich, es noch einmal zu sagen. Es gibt wirklich keinen Grund, bis kurz vor Weihnachten zu warten, um Ihre WeihnachtseinkĂ€ufe zu machen und den gesamten finanziellen Schlag gleichzeitig zu nehmen, wĂ€hrend Sie sich durch die LĂ€den und Straßen kĂ€mpfen mĂŒssen, die am stĂ€rksten frequentiert sind. Kaufen Sie stattdessen wĂ€hrend des ganzen Jahres Geschenke fĂŒr die Menschen, wenn die Inspiration kommt, und denken Sie daran, dass dies eine Investition ist. Sie mĂŒssen diese Geschenke kaufen, damit Sie sich kein Geld sparen, indem Sie es bis zur letzten Minute ausziehen!

Online kaufen

Wenn ich die Oxford Street in der Bauphase zu Weihnachten besuche und die Tausenden von Menschen sehe, die sich die High Street hinunterschieben, kann ich nur denken, warum? Einkaufen online bedeutet, dass Sie so ziemlich alles finden können, was Ihnen einfĂ€llt, und Sie können es bequem von Ihrem Wohnzimmer aus tun. Es ist auch viel billiger, so dass Sie Geld sparen können und sehen Sie großzĂŒgiger aus.

Legen Sie Budgets fest

Es ist ein Fehler zu glauben, dass die Frage, wie sehr man sich um jemanden kĂŒmmert, daran gemessen werden kann, wie viel man fĂŒr jemanden ausgibt, und in der Tat wird es zu einem Wettbewerb, um herauszufinden, wer etwas wirklich falsch gemacht hat. Um das Leben einfacher zu machen als fĂŒr jeden, warum nicht einfach ein festgelegtes Budget mit deinen Freunden und Familienmitgliedern vereinbaren?

Lerne Nein zu sagen

Zu Weihnachten herrscht eine Menge Gruppenzwang, und das fĂŒhrt uns dazu, vieles zu tun, was wir sonst nicht tun könnten, ob es mehr als gewöhnlich trinkt, Kuchen isst, den wir nicht wollen, oder spĂ€ter noch feiern - all das hinterlĂ€sst uns mĂŒde, aufgeblĂ€ht und verkatert. Denken Sie daran, dass es Ihr Vorrecht ist, Weihnachten so zu genießen, wie Sie möchten, und dass Sie Leute ignorieren sollten, die Ihnen sagen, dass Sie "nicht weihnachtlich" sind. Wer hat sie zum König von Weihnachten gemacht?

Skaliere es zurĂŒck

Wenn Sie das letzte Jahr ĂŒberwĂ€ltigend fanden, dann ĂŒberlegen Sie, dieses Jahr wieder zu skalieren, ob das bedeutet, ein paar Leute weniger einzuladen oder es nur in Ihrer engsten Familie zu behalten. Ebenso muss es nicht der grĂ¶ĂŸte Braten des Jahres sein, nur ein paar Kartoffeln backen und ein bisschen Putenbrust haben und Sie haben sich ein Truthahnessen geholt. Sie könnten sogar in ErwĂ€gung ziehen, auswĂ€rts zu essen und jemand anderen darĂŒber fĂŒr eine VerĂ€nderung sorgen zu lassen.

Setze nicht zu viel Druck darauf

Schließlich ist es wichtig, die Idee, dass Weihnachten der perfekte Tag ist, nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Wenn Ihre Erwartungen unglaublich hoch sind, dann stellen Sie sich darauf ein, enttĂ€uscht zu sein, also seien Sie einfach zufrieden, einen angenehmen Abend mit der Familie zu verbringen und lassen Sie, was passiert.


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