Umgang mit Mobbing bei der Arbeit


Mobbing ist ein ernstes Problem und eines, das in der ganzen Welt angetroffen wird. Wenn wir an den stereotypen "Mobber" denken, denken wir meistens an Schulkinder auf einem Spielplatz und an das Mittagessen, das gestohlen wird. Wirkliches Mobbing kann jedoch viel bösartiger sein - sowohl psychisch als auch physisch.

Gleichzeitig kommt es nicht nur auf dem Spielplatz, sondern in allen Lebensbereichen vor und kann in der Schule, bei der Arbeit, in Familien, zwischen Freunden und sogar in der √Ėffentlichkeit von v√∂llig Fremden geschehen. In den letzten Jahren ist sogar ein neues Ph√§nomen entstanden, das als "Cyber-Mobbing" bekannt ist, bei dem Menschen in ihrem eigenen Zuhause von Menschen gemobbt werden, die sie nicht einmal sehen k√∂nnen. Dies kann sehr belastend sein f√ľr diejenigen auf der Empf√§ngerseite und kann Ihre Erfahrungen von Arbeit oder Schule ruinieren, kann Sie Angst haben, das Haus zu verlassen, und kann v√∂llig Ihr Selbstwertgef√ľhl und Selbstwertgef√ľhl zerst√∂ren; Gleichzeitig kann es f√ľr diejenigen, die die gemobbte Person kennen, sehr √§rgerlich sein. Hier werden wir uns anschauen, wie wir mit Mobbing umgehen k√∂nnen, damit Sie mehr Erfolg haben und die Mobber in Ihrem Leben vermeiden k√∂nnen, und damit Sie Ihre Kinder, Ihre Familie und Freunde darauf hinweisen k√∂nnen, was zu tun ist.

Tadeln Sie sich nicht: Mobbing wird oft verschlimmert, weil die Person auf der Empf√§ngerseite sich selbst beschuldigt oder denkt, dass sie irgendwie daf√ľr verantwortlich ist, gemobbt zu werden oder es zu verdienen. Viele Kinder werden das Gef√ľhl haben, dass etwas mit ihnen nicht in Ordnung ist, wenn sie von einem Mobber herausgegriffen werden, und das kann nat√ľrlich Ihr Selbstwertgef√ľhl ernsthaft sch√§digen und den ganzen Prozess viel √§rgerlicher machen, als es ohnehin schon w√§re. Es ist sehr wichtig zu erkennen, dass es viele Gr√ľnde gibt, Mobbing zu betreiben - es kann sein, dass sie eifers√ľchtig sind oder dass sie dich m√∂gen, da viele Leute Mobbing benutzen, um Aufmerksamkeit zu bekommen (deshalb √§rgern und knutschen Jungs oft) tyrannische M√§dchen, die sie m√∂gen). Mobbing wird oft v√∂llig zuf√§llig sein - denken Sie daran, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, wenn sie das Bed√ľrfnis haben, so zu handeln, nicht Sie.

Verstehe sie: Da sie diejenigen mit den psychologischen Problemen sind, kann es helfen, in ihre Denkweise einzutauchen und zu verstehen, woher sie kommen. Dies kann dann die Macht, die sie √ľber dich haben, verringern, und gleichzeitig kann es dir helfen, Wege zu finden, um sie an sich zu rei√üen und sie zu vermeiden oder effektiver zu r√§chen.

W√§hrend jeder Mobber anders ist, kommt sein Mobbing oft aus einer Unzufriedenheit mit seinem eigenen Leben. Normalerweise wirst du feststellen, dass sie sich unzul√§nglich und unsicher f√ľhlen und wenn du dich anders verh√§ltst oder anders aussiehst, kann dies ihre Sicht auf die Welt "bedrohen" (indem sie anders sind, k√∂nnten sie denken, dass ihr Weg "falsch" ist). Sie denken, dass jeder wie sie sein sollte, weil sie im Grunde nicht m√∂gen, wie sie sind und sich Sorgen machen, dass andere es auch nicht tun, w√§hrend jemand, der selbstbewusst ist, versteht, dass jeder anders ist und dass es egal ist, was andere denken. Dies f√ľhrt dazu, dass sie sich auspeitschen - versuchen, die Bedrohung dessen, was sie nicht verstehen, zu beseitigen, sich selbst zu versichern, dass sie "√ľberlegen" sind und generell versuchen, sich selbst besser zu f√ľhlen und ihre eigenen Ansichten zu st√§rken. Dies ist sehr viel schlimmer als wenn sie denken, dass Sie auf sie herabblicken, da dies sie mehr bedroht und ihnen das Gef√ľhl gibt, dass sie auspeitschen m√ľssen.

Um dies in die richtige Perspektive zu r√ľcken und es ein wenig leichter zu verstehen, wird der Schul-Bully oft den "Geek" der Schule schikanieren. Der Grund daf√ľr ist, dass sich der Mobber im Vergleich zum Geek als unzureichend und m√∂glicherweise "dumm" f√ľhlt. Sie k√∂nnten dann bemerken, dass der Geek ein wenig an Sch√ľchternheit oder sozialer Ungeschicklichkeit leidet, oder dass sie nicht besonders k√∂rperlich imposant sind, und so werden sie das ausnutzen, indem sie sie schikanieren und sich auf diese Weise besser f√ľhlen. Sie sagen sich selbst, dass der Geek "komisch" zum Lesen ist, anstatt Sport zu treiben und generell viel Hass aufzubauen, der wirklich auf sich selbst gerichtet ist. In einer Arbeitsumgebung kann das gleiche passieren, wenn jemand das Gef√ľhl hat, dass seine berufliche Position bedroht ist, oder dass jemand denkt, dass sie besser sind als sie, wenn sie vielleicht mehr Erfahrung haben.

Ebenso kann es einfacher Eifersucht sein - vielleicht sind sie unsicher bez√ľglich ihres Aussehens und ihrer Popularit√§t, so machen sie es ihre Aufgabe, diejenigen anzugreifen, die in diesen Abteilungen erfolgreicher sind. In der Regel tun das die Mobber, um sich besser zu f√ľhlen. Daher ist es wichtig, Mobber fr√ľhzeitig zu zeigen, dass man sie genauso respektiert wie alle anderen, sie anl√§chelt und sie normal behandelt. Genauso wie Sie sich von ihnen beurteilt f√ľhlen, m√ľssen Sie versuchen, zu vermeiden, dass sie sich beurteilt f√ľhlen. Zur gleichen Zeit, wenn Sie sich jedoch r√§chen wollen - isolieren Sie diese Unsicherheit und w√§hlen Sie sie aus und sehen Sie, wie sie reagiert. Wenn dein Tyrann √ľbergewichtig ist, dann sag es genauso, und wenn sie unsicher bez√ľglich ihrer Intelligenz sind, dann weise es darauf hin. Versuche sie √∂ffentlich zu zeigen und sie haben vielleicht zu viel Angst, dich wieder anzugreifen. Vor allem aber, sei zuversichtlich, denn damit k√∂nnen sie nicht umgehen.

Andere Mobber haben nat√ľrlich unterschiedliche Motivationen - manche tun es einfach nur f√ľr ein Gef√ľhl der Macht oder wegen eines vermeintlichen leichten Fehlers. Andere sind einfach nur aggressiv. Der oben genannte Rat ist in vielen Situationen relevant, und wenn er unter Ihren Umst√§nden nicht relevant ist, denken Sie dar√ľber nach, wie er sich verh√§lt und warum er so ist.

Mit einem Lachen abtun: Es ist sehr schwer jemanden zu schikanieren, der lacht und l√§chelt. Erstens werden Sie dadurch selbstsicherer und weniger verletzlich aussehen, und zweitens, wenn Sie √ľber die tats√§chliche Beleidigung oder den Angriff lachen, werden Sie nicht das "Feedback" bekommen, das Sie wollen.Wenn Sie versuchen, sie zu ignorieren, werden sie weitermachen, bis sie eine Antwort bekommen, und wenn Sie w√ľtend werden oder ver√§rgert sind, werden sie wissen, was sie tun. Wenn du lachst und es als Scherz empfindest, dann werden sie erkennen, dass du zu selbstbewusst bist, um zu schikanieren, und es bedeutet auch, dass du dich im "Geist des Spa√ües" (aber mit einer Kante) zur√ľckschlagen kannst. Zum Beispiel, wenn dich jemand beleidigt, lache einfach und nimm es als Neckereien und sag 'wenigstens bin ich nicht so dick wie ein Haus, wie?'. Wenn sie etwas von dir nehmen, versuche 'Yeah real funny retard' und dann boxe sie in den Bauch. Wenn sie erkennen, dass sie nicht in deinen Mut eindringen k√∂nnen, werden sie woanders hingehen.

Vermeide sie: In vielen F√§llen ist es m√∂glich, den Mobber einfach zu vermeiden. Zum Beispiel, wenn es ein "Freund" ist, der dich schikaniert, dann schneide einfach den Kontakt mit ihnen ab und erz√§hle deinen gemeinsamen Bekannten, dass du nicht mehr mit dieser Person abh√§ngen willst. Wenn sie so ein Mobber sind, dann werden deine Freunde wahrscheinlich mit dir √ľbereinstimmen.

Dies ist jedoch nicht in jedem Szenario angemessen - zum Beispiel, wenn man Mobber durch Schul- oder Arbeitswechsel meidet, bedeutet das oft nur, dass sie das Gef√ľhl haben, gewonnen zu haben, und wenn man sich nicht mit dem Problem befasst, findet man sich oft in einer v√∂llig √§hnlichen Situation wieder mit neuen Menschen und einer anderen Umgebung. Stellen Sie sicher, dass Sie, indem Sie Mobber meiden, sie ausschneiden, nicht umgekehrt - jemanden zu meiden ist anders als das Problem zu l√∂sen.

Sagen: "Telling" hat einen schlechten Ruf, seit wir auf dem Spielplatz waren, aber das ist nur eine schlaue Propaganda seitens der Mobber. In der Tat gibt es nichts zu sch√§men, wenn man erz√§hlt, dass die Mobber die Oberhand haben, weil sie oft aggressiver sind und oft das Element der √úberraschung und mehr Freunde haben, um ihnen zu helfen - indem sie Ihnen sogar die Chancen geben, die Beh√∂rden auf sich zu haben Seite. In einer Schule, dann haben Sie keine Angst oder sch√§men Sie, einen Lehrer √ľber Ihre Situation zu erz√§hlen, oder bei der Arbeit haben Sie keine Angst, den Managern oder CEO zu sagen - wenn Sie den Mobber entlassen oder in eine andere Abteilung bewegt haben, dann haben Sie hat das Problem ge√§chtet. Leider ist es in manchen Situationen der Chef, der das Mobbing macht, und das macht das "Erz√§hlen" schwer, da es keine offensichtliche h√∂here Autorit√§t gibt. In diesem Fall sollten Sie "erz√§hlen", indem Sie das Gesetz einbeziehen und damit drohen, sie vor Gericht zu bringen oder die Polizei zu rufen. Gleichzeitig k√∂nnen Sie der √Ėffentlichkeit "erz√§hlen", indem Sie damit drohen, ihren Ruf zu sch√§digen, indem Sie √ľber sie schreiben oder sich bei einer Medienstelle beschweren.

Vergeltung: Manchmal m√ľssen Sie sich r√§chen und wenn Sie es klug machen, k√∂nnen Sie den Spie√ü umdrehen. Wie bereits erw√§hnt, k√∂nnen Sie sich r√§chen, indem Sie ihre Unsicherheiten beleidigen oder zu einer h√∂heren Autorit√§t gehen, aber Sie k√∂nnen auch auf subtilere Art und Weise zur√ľckschlagen - indem Sie ihre Handlungen aufzeichnen, etwas von ihnen nehmen und das Gleichgewicht der Macht wieder in Ihren stecken Gefallen. Es ist wichtig, klug zu denken und Ihr Verm√∂gen zu Ihrem Vorteil zu nutzen, und wenn Sie Ihren Mobber austricksen k√∂nnen, dann k√∂nnen Sie es outmaneuvre, ohne einen Finger zu heben. Manchmal, obwohl Sie Feuer mit Feuer bek√§mpfen m√ľssen und obwohl viele Quellen Ihnen sagen, dass Sie nicht auf ihr Niveau zur√ľckgreifen, ist es manchmal die einzige Sprache, die sie verstehen. Sobald du anf√§ngst, Vergeltung zu √ľben, sind sie eher ein "Feind" als ein Tyrann und du bist nicht l√§nger ein passives Opfer, was eine gro√üe mentale Ver√§nderung ist.

Dies zu tun erfordert jedoch oft eine gewisse Wagnis, und Sie m√ľssen die Angst vor Ihrem Mobber √ľberwinden, um effektiv zu r√§chen. Denken Sie daran, dass die Chancen stehen, dass Sie mehr verletzt werden, wenn Sie nicht zur√ľckschlagen.

Sch√ľtze dich selbst: Wenn es eine Chance auf k√∂rperliche Gewalt gibt und du in Gefahr bist, musst du dich selbst sch√ľtzen. Das Tragen eines Alarms zum Beispiel ist eine M√∂glichkeit dies zu tun - wie das Tragen von Keule und einige Mobber werden dies erwarten. Gleichzeitig tut es nicht weh, eine Kampfkunst oder Bodybuilding zu beginnen und selbst wenn du es nicht benutzt, kann dies dir die Art von k√∂rperlichem Selbstvertrauen geben, das dich besser und sicherer f√ľhlen l√§sst und das Mobber aufgreifen k√∂nnen.

Holen Sie sich eine Beratung: Wenn Sie das Gef√ľhl haben, gemobbt zu werden, haben Sie sich unsicher oder mit anderen mentalen Narben gef√ľhlt, dann kann dies lange bei Ihnen bleiben, nachdem das Mobbing aufgeh√∂rt hat. Viele Erwachsene, die als Kinder schikaniert wurden, stellen fest, dass sie sich negativ auf sie auswirken, Jahre nachdem sie die Schule verlassen haben und in die Arbeitswelt eingetreten sind. Wenn dies Sie beschreibt, sollten Sie sich bem√ľhen, eine Beratung zu suchen, die Ihnen hilft, sich mit Ihrem Mobbing auseinanderzusetzen und sich dadurch wieder besser f√ľhlen zu k√∂nnen.


Link Zu Den Wichtigsten Publikationen
">
">