Reality Check - Realistisch ├╝ber Ihre Gesundheit nachdenken


Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist Wissen sehr wichtig und kann den Unterschied zwischen einem langen und gesunden Leben mit wenigen Problemen und einem kurzen, von Krankheiten durchsetzten Leben ausmachen. Um ein wenig kitschig zu werden, ist es fair zu sagen, dass "Wissen" die beste "Heilung" und die beste "vorbeugende" und die beste Medizin ist.

Trotzdem scheinen viele Menschen immer noch sehr seltsam ├╝ber Gesundheit nachzudenken, die nicht in der Realit├Ąt begr├╝ndet ist und die auf vielen Annahmen und willk├╝rlichen Regeln beruht. In gewisser Weise sind wir sehr vorsichtig mit unserer Gesundheit, wenn wir nicht sein m├╝ssen, aber in anderen sind wir v├Âllig sorglos und lax, wenn wir vorsichtiger sein sollten.

Sich um Dinge sorgen, die wir nicht brauchen

Reality Check - Realistisch ├╝ber Ihre Gesundheit nachdenken

Zum Beispiel werden viele von uns eine Menge Angst haben, wenn wir auf der Toilette sind, wie wichtig es ist, unsere H├Ąnde zu waschen. Jetzt ist es nat├╝rlich wichtig, sich die H├Ąnde zu waschen und besonders in ├Âffentlichen Toiletten, wo man Bakterien aus den H├Ąnden anderer Menschen aufnehmen kann.

Es ist jedoch viel weniger wichtig als Sie denken, dass Sie Ihre H├Ąnde waschen, da es sehr unwahrscheinlich ist, etwas von der Toilette zu bekommen, die immer nur mit den Ges├Ą├čbacken des Menschen in Ber├╝hrung kommt und die die ganze Zeit ├╝ber bedeckt ist. Du wirst wahrscheinlich schon oft geh├Ârt haben, dass dein durchschnittlicher Toilettensitz sauberer ist als dein durchschnittlicher Fingernagel - nun ja, du solltest dir nicht zu viele Gedanken dar├╝ber machen. In der Tat ist die Sache, von der Sie am ehesten etwas fangen, wahrscheinlich der Wasserhahn der Wasserh├Ąhne, und Sie ber├╝hren diese nach H├Ąnde waschen sowieso (um sie auszuschalten). Es gibt viele Dinge, die Ihre H├Ąnde viel mehr mit Bakterien bedecken, als auf die Toilette gehen - zum Beispiel mit Ihrem Hund spazieren gehen und einen Stock aufheben. Aber waschen Sie sich immer Ihre H├Ąnde, sobald Sie reinkommen? Wahrscheinlich nicht.

Ebenso hat es mich immer verbl├╝fft, warum Leute so lustig sind, Essen oder Getr├Ąnke zu teilen. Manchmal sieht man Leute, die zum Beispiel nicht einmal mit ihrem Partner oder Ehepartner etwas trinken, was ich absurd finde, weil sie ganz gl├╝cklich mit ihnen ausgehen und Sex mit ihnen haben. ├ähnlich werden meine Freunde mich nicht aus ihrem Glas trinken lassen, aber sie werden gl├╝cklich ziehen und mit einer zuf├Ąlligen Person in einem Nachtclub ausmachen. Das macht keinen Sinn. Hier besteht das einzige potentielle Risiko darin, eine Herpesbl├Ąschen zu bekommen, aber die Leute k├Ânnen sehen, ob Sie eine von denen haben oder nicht, und Sie nur fragen, damit es kein Problem sein sollte. Nat├╝rlich kann man sich auch erk├Ąlten, aber auch hier sind die Chancen ├Ąhnlich, von einem Auto ├╝berfahren zu werden, wenn ich keine Symptome habe - und sowieso habe ich wahrscheinlich schon ├╝berall geniest. Dann ist nat├╝rlich die Tatsache, dass wir in der Wildnis nur in rohes Fleisch bei├čen. Nat├╝rlich empfehle ich das nicht, aber der Punkt ist, dass wir es mit so gro├čer Vorsicht nicht geschafft haben, unserem Immunsystem das Training zu geben, das sie brauchen, und dies hat uns offen gelassen, um von einer Krankheit angegriffen zu werden. Manchmal ist das Essen von etwas, das vorher nicht sterilisiert wurde, auf lange Sicht tats├Ąchlich gut f├╝r uns und ganz sicher f├╝r unsere psychische Gesundheit.

Und trotzdem sagen mir die Leute immer noch, dass sie nicht wissen, wovon ich spreche, wenn ich sage, dass es okay ist, sie zu teilen. Weil sie so daran gew├Âhnt sind zu h├Âren, dass Sie nicht sollten, dass sie es nicht wirklich in Frage stellen.

Dinge, die du Sollte Sich sorgen

In der Zwischenzeit sind jedoch viele Menschen auch ziemlich gl├╝cklich, sich in etwas ernsthaft sch├Ądigendes Verhalten zu engagieren, das eine bedeutende Menge an Problemen f├╝r ihre Gesundheit verursachen wird, ohne mit der Wimper zu zucken. F├╝r mich ist der Schuldige hier der Zucker, der tats├Ąchlich ist unglaublich schlecht f├╝r Sie in gro├čen Mengen, aber welche Menschen weiterhin gro├če Mengen von sowieso essen.

Hier ist etwas, das Sie vielleicht ├╝berraschen k├Ânnte: Ein Glas Soda-Getr├Ąnk zu haben, bedeutet, ZWEI Sahne-Eier in Bezug auf Zucker zu essen. Nun, das ist eine Menge Zucker, und nicht wirklich die Art von Sache, die du nach einem Big Mac tuckst, also bestelle das n├Ąchste Mal Wasser.

Und wenn Sie immer noch denken, dass es in Ordnung ist, dann denken Sie dar├╝ber nach, wie sehr es schmerzt, wenn Sie einen zuckerhaltigen Snack mit empfindlichen Z├Ąhnen essen. Es tut sehr weh und es verursacht normalerweise, dass Sie zusammenzucken und aufh├Âren zu essen. Denken Sie dar├╝ber nach, wenn Sie das n├Ąchste Mal einen Schokoriegel essen - das ist die Art von Schaden, die es Ihrem Inneren zuf├╝gt.

Ich werde hier nicht im Detail auf Zigaretten eingehen, weil Sie wahrscheinlich diesen Tod geh├Ârt haben, aber es gen├╝gt zu sagen, dass Sie wahrscheinlich aufh├Âren w├╝rden, wenn Sie sehen k├Ânnten, was es Ihnen und anderen um Sie herum antat. Jetzt sag mir nicht, dass ich dein Glas nicht teilen kann, falls ich dich erk├Ąlte, weil das einfach unh├Âflich ist...

Auf wen h├Ârst du?

Menschen sind auch sehr unlogisch in Bezug darauf, wem sie vertrauen, wenn es um Essen und Nahrungserg├Ąnzungen geht. Nat├╝rlich trauen viele Menschen ihren ├ärzten nicht, was ein ernstes Problem ist, aber es scheint, dass sie oft auch gerne Marketing-, H├Ârensagen- und Gesundheitsbetrug h├Âren, ohne es zu sehr zu hinterfragen. Auch hier k├Ânnte ich leicht in Verlegenheit geraten, aber es gen├╝gt zu sagen, dass Sie Ihre eigenen Recherchen machen sollten, bevor Sie sich zu irgendetwas entscheiden und logisch und objektiv dar├╝ber nachdenken, wie es sich auf Ihre Gesundheit auswirken k├Ânnte. Je mehr Sie lernen, desto besser informiert Sie, wenn Sie Ihre Erg├Ąnzungen und Gesundheitsbehandlungen w├Ąhlen. Nimm niemanden bei ihrem Wort und sei sehr m├╝de von deinen Quellen. Auch hier ist Wissen dein bester Freund.


Link Zu Den Wichtigsten Publikationen
">
">