Interessante Fakten ├╝ber Schlaf, die Sie wahrscheinlich nicht wussten


Das Thema Schlaf ist so gro├č und dennoch scheint so wenig ├╝ber dieses gro├če Thema bekannt zu sein, das ein t├Ąglicher Teil unseres t├Ąglichen Lebens ist. Es gibt viele interessante Fakten ├╝ber Schlaf, von denen Sie vielleicht noch nichts wissen, aber diese Fakten k├Ânnen Ihren t├Ąglichen Schlaf enorm verbessern.

Je mehr du schl├Ąfst, desto mehr Energie f├╝hlst du

Dies kann nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein, da Sie nicht zehn oder acht Stunden Schlaf ben├Âtigen, um sich energetisch zu f├╝hlen und tats├Ąchlich im Gegensatz zu den ├╝blichen ├ťberzeugungen nur f├╝nf bis sechs Stunden Schlaf ben├Âtigen. So erstaunlich es klingen mag, weniger Schlaf bedeutet, dass Sie besser arbeiten k├Ânnen. Tats├Ąchlich schlafen einige der weltbesten CEOs, Unternehmer und Wissenschaftler nur vier Stunden am Tag und wachen voller Energie auf und sind bereit f├╝r einen weiteren herausfordernden Arbeitstag.

Haben diese Leute ein Geheimnis? Nicht wirklich, hier ist eine andere verr├╝ckte Tatsache ├╝ber den Schlaf. Je mehr Sie schlafen, desto m├╝der f├╝hlen Sie sich. Vielleicht hast du es schon geh├Ârt oder nicht, aber wenn du es nicht wusstest, macht dich das Schlafen faul. Das ist reiner gesunder Menschenverstand, wenn du den ganzen Tag vor dem Fernseher sitzt und nichts tust, wirst du ein fauler Stubenhocker. Schlaf ist die gleiche Sache, wenn Sie es als mit der Zeit tun, werden Sie fauler und fauler. "Benutze es oder verliere es", hast du diese Aussage schon einmal geh├Ârt?

Weniger Schlaf bedeutet, dass Sie mehr tun k├Ânnen. Was ist das Geheimnis f├╝r den Erfolg einiger der besten K├Âpfe der Welt? Es mag Sie ├╝berraschen, aber weniger schlafen bedeutet, dass sie zus├Ątzliche Stunden pro Tag gewinnen, anstatt sie zu verlieren. Stellen Sie sich dieses Szenario vor. Normalerweise schlafen Sie neun Stunden am Tag. Ziehen Sie das von vierundzwanzig und Sie haben f├╝nfzehn Stunden, um Ihre gesetzten Ziele f├╝r diesen Tag zu erreichen. Betrachten Sie nun jemanden, der nur vier Stunden am Tag schl├Ąft. Sie haben zus├Ątzliche f├╝nf Stunden Zeit, um ihre Ziele zu erreichen. Hier ist der Teil, wo es besser wird, jetzt kalkuliere das f├╝r zehn Jahre und sieh, wie viele Stunden die zweite Person im Vergleich zur ersten mehr gehabt h├Ątte. Du wirst geschockt sein!

Hier ist eine weitere gro├čartige Tatsache ├╝ber den Schlaf. Ein Drittel Ihres gesamten Lebens wird f├╝r den Schlaf ausgegeben! Wie kann so viel Zeit verschwendet werden? Wenn jeder Mensch auf diesem Planeten nur eine Stunde Schlaf verringert und diese eine Stunde der Arbeit widmet, k├Ânnen Sie sich vorstellen, wie viel technologisch fortgeschrittener wir heute w├Ąren. Addiere die Mannstunden.

Wenn du jemand bist, der ├╝ber schl├Ąft, dann versuche jeden Morgen fr├╝h aufzustehen und schlie├če dich dem F├╝nf-Uhr-Club an, um zu sehen, wie sich das auf dein Leben auswirkt. Glauben Sie mir, die Ergebnisse werden Sie erstaunt ├╝ber das, was Sie in diesem ersten einzigen Monat im Vergleich zu Ihrem Vorjahr erreicht haben.


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