Eine Angst vor dem Zahnarzt ├╝berwinden


Wenn Sie mit der Angst vor dem Zahnarzt leiden, dann ist dies ein verst├Ąndliches Leiden, das wahrscheinlich mit einer Reihe von schlechten Erfahrungen in Ihrer Jugend verbunden ist, oder sogar stellvertretendes Lernen (andere Menschen leiden unter viel Schmerz). Die Sache ist, dass Zahn├Ąrzte oft daf├╝r verantwortlich sind, dass wir viel Elend durchgemacht haben und Z├Ąhne herausgerissen oder mit F├╝ller gef├╝llt oder hineingebohrt haben. Kombinieren Sie dies mit dem klinischen wei├čen Mantel, den sie tragen, und der hilflosen Position, in der Sie sich befinden, wenn Sie sich auf dem Zahnarztstuhl zur├╝cklehnen und aufstehen, und pl├Âtzlich steht es nahe, dass Sie nerv├Âs sind, wenn Sie zum Zahnarzt gerufen werden.

Eine Angst vor dem Zahnarzt ├╝berwinden

Wichtig ist jedoch, dass Sie diese Angst ├╝berwinden, oder dass Sie zumindest lernen, damit umzugehen und damit zu arbeiten, um sicherzustellen, dass Sie es immer noch zum Zahnarzt schaffen k├Ânnen, ohne in kalten Schwei├č auszubrechen. Ansonsten kann es passieren, dass Sie sich zum Zahnarzt begeben und Ausreden machen, um zu Hause zu bleiben, was wiederum zu einer Vielzahl von ernsthaften Zahnproblemen f├╝hren kann, die mit der Zeit immer schlimmer werden. Es mag zwar nicht immer so sein, wie Sie es sehen, aber es ist sehr wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass der Zahnarzt versucht, uns zu helfen und dass er versucht, unsere Z├Ąhne zu verbessern. Diese schmerzhaften Prozesse, die sie durchmachen, sind notwendig, um viel mehr Schmerzen und vor allem verschiedene gef├Ąhrliche Gesundheitsprobleme zu verhindern. Zahn├Ąrzte betrachten nicht nur den Zustand Ihrer Z├Ąhne, sondern auch Ihre Mundgesundheit, die uns sehr viel ├╝ber unsere Gesundheit aussagt und auf die wir sehr achten m├╝ssen. Zu vernachl├Ąssigen, zum Zahnarzt zu gehen, k├Ânnte zum Beispiel bedeuten, dass ein Tumor in Ihrem Mund unbemerkt bleibt, was nat├╝rlich ein fataler Fehler sein k├Ânnte.

Das Haustier des Zahnarztes sein

Wie kannst du also ├╝ber diese l├Ąhmende Angst vor dem Zahnarzt hinwegkommen und was kannst du tun, um deine Angst zu lindern? Eine Sache, die Sie sofort tun k├Ânnen, ist sicherzustellen, dass Sie Ihr Bestes tun, um nach Ihren Z├Ąhnen zu schauen. Es klingt offensichtlich, aber nat├╝rlich ist es wichtig, Zeit mit dem Z├Ąhneputzen und der Verwendung von Zahnseide zu verbringen, wenn Sie vermeiden m├Âchten, dass verschiedene Eingriffe an Ihren Z├Ąhnen durchgef├╝hrt werden. Wenn Sie gut essen, gut b├╝rsten, und bleiben Sie weg von Fags und zuckerhaltigen Snacks, dann werden Sie Ihre Chancen auf eine Art von Verfahren erheblich verringern und Sie werden erheblich Ihre Gr├╝nde, den Zahnarzt zu f├╝rchten. In der Tat k├Ânnen Sie feststellen, dass der Zahnarzt beginnt, Ihre Z├Ąhne zu erg├Ąnzen und darauf hinweisen, wie gerade und wei├č sie sind, die Ihnen helfen k├Ânnen, zu lernen, den Zahnarzt zu verbinden positiv Erfahrungen und Lob.

Verhaltenspsychologie

Dieser letzte Punkt ├╝ber das Lernen, den Zahnarzt mit positiven Dingen zu verbinden, ist etwas, das Sie auch mehr verwenden k├Ânnen. Dies wird "positive Assoziation" genannt und ist eine Form der klassischen Konditionierung, wie sie Verhaltenspsychologie beschreibt. So wie Sie gelernt haben, den Zahnarzt wegen schlechter Erfahrungen mit Schmerzen zu konfrontieren, so k├Ânnen Sie auch lernen, positive Erfahrungen zu machen, indem Sie nach einem Lolli fragen oder sich nach dem Zahnarztbesuch ein bisschen verw├Âhnen lassen - einkaufen gehen die Gegend und holen Sie sich etwas und Sie werden sich freuen, zum Zahnarzt zu gehen. Sie k├Ânnen auch Atemtechniken verwenden, um sich in ihrer Gegenwart ruhig und entspannt zu f├╝hlen. Warum denken Sie, dass Zahn├Ąrzte Kindern nach ihren Terminen Aufkleber geben? Ja, im Grunde genommen warst du als Kind zu gehen...

Kognitive Verhaltenstherapie

Das bedeutet im Grunde, auf die Gedanken zu h├Âren, die Sie veranlassen, sich ├╝ber Ihre Termine aufzuregen und Angst zu haben, und dann zu versuchen, diese durch beruhigendere Gedanken zu ersetzen, die Sie beruhigen werden. Anstatt zum Beispiel zu denken, dass der Zahnarzt mir die Z├Ąhne ausrei├čen wird, denke ich stattdessen, es ist nur eine Routineuntersuchung. Es kann auch helfen, sich nicht mehr darauf zu konzentrieren, was beim Zahnarzt passieren k├Ânnte, sondern sich stattdessen darauf zu konzentrieren, was passieren k├Ânnte, wenn Sie NICHT gehen und wie Ihre Z├Ąhne wahrscheinlich leiden werden. Dies kann ein gro├čartiger Motivator sein, um ausgecheckt zu werden...

Geh zum Zahnarzt

Das h├Ârt sich vielleicht nach einem Fang 22 an, aber wenn Sie nicht zum Zahnarzt gehen, werden Sie sich immer mehr vor dem Zahnarzt f├╝rchten, da Sie das Ereignis in Ihrem Kopf aufbauen werden. Zur gleichen Zeit, wenn Sie nur zum Zahnarzt gehen, wenn Sie ein Problem haben, dann ist es kein Wunder, dass Sie ├Ąngstlich f├╝hlen, wenn Sie gehen. Wenn Sie regelm├Ą├čig gehen, wird es zu einer routinem├Ą├čigen und banalen Untersuchung, und Sie werden h├Âchstwahrscheinlich ungeschoren davonkommen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies oft tun, und Sie werden feststellen, dass es schnell seine Macht ├╝ber Sie verliert.


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