Der kanadische Philosoph und Seher Marshall McLuhan sagte einmal: "Wir formen unsere Werkzeuge, und danach formen unsere Werkzeuge uns." Er bezog sich auf einen Prozess, in dem Menschen sich so schnell an die Werkzeuge, die sie erfunden haben, um ihr Leben zu verbessern, so gewöhnt haben, dass sie den Überblick verlieren, wie abhängig sie von diesen Werkzeugen geworden sind. Denk an Elektrizität. Wir nehmen es für selbstverständlich, aber wie würde unser Leben sein, wenn es plötzlich weg wäre? Wir würden fernsehen und bei Kerzenschein E-Mails lesen.
OK, mein letzter Satz war ein Witz, aber nur teilweise. Viele Menschen sind so süchtig nach "in Verbindung bleiben" per E-Mail und Internet-basierten sozialen Medien und SMS und Nachrichten, dass man sich vorstellen kann, dass viele von ihnen in einem abgedunkelten Raum sitzen und gespannt darauf warten, dass ihre Bildschirme wieder ins Leben flackern.
Und es ist leicht, sich den Hauptgrund dafür vorzustellen - Gewohnheit. In einer 2010 durchgeführten Studie zur E-Mail-Nutzung gaben 47% der befragten Nutzer zu, dass sie von E-Mails begeistert waren. 60% lesen im Urlaub E-Mails und 59% überprüfen es im Badezimmer. Untersuchungen der Kaiser Family Foundation zeigen, dass ein durchschnittliches amerikanisches Kind mehr als 7,5 Stunden Unterhaltungsmedien (Fernsehen, Computer und Mobiltelefone) pro Tag überwacht. Das sind mehr Stunden als die meisten Kinder in der Schule verbringen.
Manche Menschen nehmen "digitale Entgiftung" Ferien
Viele Menschen schauen auf die Zeit, die sie und ihre Familien verbringen "gesteckt" und entscheiden, den Stecker zu stecken, zumindest für kurze Zeit. Eine Mutter, von der ich gehört habe, erklärte vor kurzem ein einwöchiges Verbot jeglicher Computerunterhaltung, nachdem sie bemerkt hatte, dass ihre Familie nicht wirklich viel in den letzten Wochen miteinander gesprochen hatte. Nach dem Abendessen sah ihre 4-Jährige "Dora the Explorer" auf einem Computer, während ihre 12-Jährige sich mit Freunden auf einem anderen Computer unterhielt und ihr Mann sich an einen anderen Computer zurückzog, um Filme zu schauen, während sie sich wusch das Geschirr während sie zwanghaft ihre E-Mails checkt. Als sie eine Woche lang "den Stecker zog", bezeichnete ihre 12-Jährige es als "nicht anders als geerdet zu sein". Aber es hat funktioniert; Sie sprechen jetzt mehr, bekommen mehr Bewegung und starren weniger auf Bildschirme.
Dieser Trend, Menschen zum "Abtrennen" zu bewegen, gilt auch für Unternehmen wie Google. Es hat Richtlinien eingeführt, die grundsätzlich darauf bestehen, dass seine Angestellten von ihren Schreibtischen aufstehen, nicht länger auf Bildschirme starren und etwas anderes für mindestens eine Stunde des Tages tun. Den Mitarbeitern werden Fahrräder und Wanderwege, Fitnesskurse und sogar Massagetherapeuten angeboten, um diese "unplugged" Zeit zu nutzen.
Müssen wir alle von Zeit zu Zeit ausstecken?
Ich denke, viele von uns könnten unsere Gesundheit und sicherlich unsere Beziehungen verbessern, indem wir uns von den Computern und Smartphones und den Fernsehern und Videospielen in unserem Leben zurückziehen und uns entweder mit Bewegung oder anderen realen, lebenden Menschen oder beiden verbinden. Ich vermute, dass es eine großartige Idee wäre, Googles Führung zu folgen und uns jeden Tag eine einstündige Pause von der Technologie zu gönnen, die sich in Verbesserungen für unsere Gesundheit und unsere Beziehungen auszahlen würde.
Auf der Ebene des Gesundheitszustands haben zahlreiche Studien gezeigt, dass körperliche Inaktivität die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht und sogar das Risiko erhöht, an Herzinfarkt und Schlaganfall zu sterben. Die gleichen Studien haben gezeigt, dass das Ersetzen dieser Inaktivität durch eine Stunde leichterer Bewegung - wie etwa beim Spazieren gehen oder Fahrradfahren oder Arbeiten im Garten - Ihre Gesundheit erheblich verbessert. Wenn wir auf der Beziehungsebene nicht in Computer-, Smartphone- oder Fernsehbildschirme starren, könnten wir vielleicht freier in die Augen unserer Freunde, Familien und Angehörigen schauen und uns wieder mit ihnen verbinden.
Ziehen Sie in Betracht, von Zeit zu Zeit einen Urlaub von der "Tech" in Ihrem Leben zu nehmen. Es wird hart sein, wie eine Diät, aber wie eine Diät kann es sich auf viele Arten auszahlen.
